ハイ一人目
ハイ二人目
ハイ三人目
カロリーは必ず数字で記録すること。 私もカロリー計算出来てると思ってましたが想像以上に摂っていました。 最近はかなり優秀な管理アプリがあるので利用するとしっかりとコントロール出来ます。
まめたまさんに質問です 早く筋肥大したい時はプロテインとeaaどちらが良いですか教えてください
データを示してくれる知的な筋トレチャンネルって、ここ以外知らないですよ。勉強になります☺️
お二人の動画のおかげで順調に痩せることができています。7月末、174cm90kgでしたが、現在78kgまで落ちました！わかりやすい動画で本当に助かります。 お二人の身体の変化の総集編動画をいつか作っていただきたいです。体重と体脂肪つきで、どんな身体なのかを具体的に見たら、目指す身体の目標にできるので…🥹
6:00 乳首黒過ぎん？
いつかお二人にお会いしてみたい笑
中学生で筋肉をつけたい場合はどうすればいいですか
太ももの内側(内転筋？)によく効く筋トレ動画出して欲しいです！
すぐたま
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ハイ一人目
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ハイ三人目
カロリーは必ず数字で記録すること。
私もカロリー計算出来てると思ってましたが想像以上に摂っていました。
最近はかなり優秀な管理アプリがあるので利用するとしっかりとコントロール出来ます。
まめたまさんに質問です
早く筋肥大したい時はプロテインとeaaどちらが良いですか教えてください
データを示してくれる知的な筋トレチャンネルって、ここ以外知らないですよ。勉強になります☺️
お二人の動画のおかげで順調に痩せることができています。7月末、174cm90kgでしたが、現在78kgまで落ちました！わかりやすい動画で本当に助かります。
お二人の身体の変化の総集編動画をいつか作っていただきたいです。体重と体脂肪つきで、どんな身体なのかを具体的に見たら、目指す身体の目標にできるので…🥹
6:00
乳首黒過ぎん？
いつかお二人にお会いしてみたい笑
中学生で筋肉をつけたい場合はどうすればいいですか
太ももの内側(内転筋？)によく効く筋トレ動画出して欲しいです！