消防は今だに寝てない自慢😂
60代後半です。 睡眠時間取れる環境になったのに量眠れな〜い‼︎ 睡眠導入剤使っても長く眠れない。 二度寝できた時はとても嬉しいのですが。 認知症が怖いです。 近所の孫が私のベッドで飛び跳ねる年齢脱したら良いベッド欲しいな。
質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスのとれた食事。
国で対応してほしい
お金貰ってるなら、当然商品に対して良い事しか言わないよね!真実は、判らない！
「ベルソムラ」を飲んでいます。 飲んでから寝付きが良くなり、医師に紹介されて嬉しいです。 この薬を紹介してくれた病院は、検診で利用する町医者の産婦人科病院でもらっています。 患者がかなり多く待ち時間が長くイライラするときもありますが、この薬が無いと不安になります。 この薬の副作用なのか、たまに悪夢の夢を見ます。
歯ぎしりは夜間低血糖が原因、ストレス軽減や夜のムリなダイエットするよりも炭水化物増やすのが必要とか言われてますよね 私は強めの眠剤飲んでるせいか寝返り一切打てません そのせいか背中暑くて中途覚醒、早朝覚醒の毎日💦
最近は揺り戻しなのか睡眠こだわってますマウントが界隈で横行してる気がする。
睡眠ブームか。金の匂いしかしない
これに慣れちゃうと遠出したときは寝つきが最悪になりそう
パラマウントの案件かよ！
もしパラマウント持っててもパワハラマウント取り上司の元とかで働くストレスあったら台無しだよな
寝てる時間がもったいないといって早死にしたら意味ないわな
足裏に冷えピタ貼ったら快速で寝れる。
2000年インターネット、スマホの前にも TV録画で夜遅くまで時間潰せることが出来てしまって 更にアニメとか面白いコンテンツが充実してしまう日本の素晴らしさが、、、 ゲームボーイはあるわポケモンはあるわ、、、、 そら睡眠不足になりまっせ
いびき治療、いろいろ試したのですが一番効果あったのはマウスピースですね。
咽頭レーザーもやったけど高いけど大して効果なし。
眠れない時のリラックス方法ある？
寝れない人は、認知シャッフル睡眠法ってやつを試してみて下さい。
自分はずんだもんの動画のやつで寝てます。
10時間寝ても通勤電車乗ったら寝てしまいます 昼食後は昼寝→頭痛→投薬の繰り返しです
ロングスリーパーの話もしてほしい ショートスリーパーの話は聞き飽きた😢
ココイチの衝撃！！≫≫≫ブルーライトは無関係！！！What！？
長すぎる。
1.睡眠不足の影響 日本は睡眠不足による経済損失が世界で最も大きい。(00:00) 2.ベッドの重要性 良い睡眠には、自分に合ったベッドや枕が重要で、睡眠の質に影響する。(01:07) 3.睡眠の質と健康 睡眠不足が続くと、成人病やメンタルの問題を引き起こし、性格が悪化する可能性がある。(07:34) 4.睡眠時間と生産性の関係 睡眠時間が長い人ほど生産性が高い。日本はGDPに対して睡眠時間が短いことが問題視されている。(12:58) 5.理想的な睡眠時間の見つけ方 自分に合った睡眠時間を見つけるために、休暇中に自分の体が自然に目覚めるまで寝ることを推奨。(21:22) 6.アクティブスリープベッドの特徴 個々の体調や体型に合わせてベッドの硬さや角度を調整できることで、快適な睡眠が得られる。(32:10) 7.スマホと睡眠 スマホのブルーライトはそれほど大きな問題ではなく、むしろリビングの明るい光が睡眠に悪影響を与える。(47:22) 8.お風呂の効果 就寝前に40度のお湯に浸かると、体温が下がりやすくなり、入眠しやすくなる。(51:41) 9.NG行為 ベッドで眠れない状態でいることは逆効果で、ベッドから出てリラックスしてから再度眠りにつくことが良い。(52:46) 10.失われた30年の原因 日本の失われた30年は、睡眠不足が原因の一つであり、睡眠を改善することで経済も向上する可能性がある。(01:01:23)
全く可愛くないのにミスコンてチョロいなw
露骨な案件動画…
NVIDIAのCEOが3時間しか寝ない、必要ないと言っていることについてどう思います？
どこかの知事に見せたい。
島根で鍼灸院をしています。寝れてる人とそうでない人の治療効果が全然違います。精神状態も全然違います。
面白かったです。
未だに朝課外（7時40分から始まる0時限目）という愚策に取り組んでいる福岡県の高校に勤めている教師はこの動画を観て考え直してほしい。 軍隊式というか根性論一本で行く方針からいい加減脱却してほしい。
23:58 フローリングは嫌だけど、畳で寝たいときは年に何度かある笑
労働生産性と睡眠時間の相関グラフは、生産性が低いから労働にかける時間が長く、結果的に睡眠時間が少なくなるのだと思う 睡眠が少ないと更に悪循環になるだろうが、因果関係としてはそっちが先に思える 単純に、時間とお金に余裕があったら皆寝ると思うし
私の主治医も長年研究してきた眼科医なのですが「ブルーライトカットの優位性はない、商業用に拡散されたデマ」と痛烈に批判していました。
47:59 日本人の平均睡眠時間が世界平均より1時間短いのはこれが原因
データで関心引いたのは。 ・お金持ちの国が睡眠多いのは、長時間働かなくても良い仕事(高付加価値の労働)だからじゃない？ ・なんか…アジア圏が全体的に睡眠短くない？ の二点が興味深い。
おっちゃんがデエビゴ推してたから使ってみたけど悪くないね。 はよジェネリック出てほしい
8:04
3大欲求は睡眠欲・食欲・排泄欲です。性欲ではありません
広告案件やん
この人が出てる動画結構色々見てきた自負があるけどまじで話わかりやすいから好き あとオレキシン発見しましたって言う時毎回ちょっと嬉しそうなの面白い
世に暗躍するショー〇〇リーパーたちよ・・・出てこいや！（古・・・）
「床で寝たい日」、あるある！😂
神谷さんはタレントさんになったんですね。いわゆる就職しないの◎だったと思います。クイズ番組、旅番組、情報発信、請けるのも自主的にやっちゃえみたいのも何でもイケると思います。がんばれ！ 堀江さんの話ずっと聞いてたからね〜、グッドチョイス。応援する！
知名度得た東大出だもんね。就職なんて選択ほんとあり得ない、もったいない。美もあるしお茶目もあるし、良いなあ。出世だ笑。がんばれ〜！
俺寝るからだれかまとめといてくれ
生活のために副業もしているにも関わらず、本業のクオリティが著しく下がっています。 毎日、睡眠時間が2~3時間なのですが、寝不足は本当に良くない。 頭がどんどん悪くなっている感覚もあります。
案件か
テレビショッピング？
一睡もせずに、これ見てます
頭でも身体でもどちらかがしっかり疲れてると自然に寝てしまうから寝れない人の気持ちが全然分からない 逆にしっかり疲れてないと寝れない 暗くして横になってると体力が回復していくのでちょい疲れの状態だと回復が邪魔して寝付きにくい ちょい疲れの時はyoutube等を垂れ流しにしてると疲れていくので寝落ちする
案件の入り方めっちゃ上手いな
どうでもいいけど「神谷」って名字のひとってみんな顔似通ってる気がする
過労死やろ加齢死ってなんやねんwww
どんなに早く寝てもいつも起きてる時間より早く起きると体調悪いんですが、あれってなんなんでしょう？？
ノーベル賞級の人物笑
今みたいな質の良い寝具がない昔の方がよく眠れていたのなら、寝具そんな関係ないんじゃないかな。 俺もフローリングの床直寝が一番寝やすい
枕は、バスタオルを何枚か使って自分好みに調整した簡易枕以上の枕はないんじゃないかと思うのだがw
洗えるし、高さの微調整も効くし。
柳沢先生の出演してる動画大好き。 行動レベルで私にできることを整理すると、 ①19時以降は水とカフェインレス飲料しか飲まない ②部屋の電球を変えて21時以降の部屋を一段階暗くする ③22時を目安に湯船に浸かる 結局は睡眠時間が足りないと他人どころか自分にも優しくなれないから最低7時間、理想は8時間くらい眠りたいよね
睡眠の重要性！！
日本の家は蛍光灯が多いからなー
吉村回すの上手いな
床で寝たい欲、めちゃくちゃ共感した
勉強しろ、寝すぎだと怒られ続けて人生止まりかけたので、早く流れ変わってほしい 寝てない自慢が恥ずかしくなる世界になってほしい 寝てない自慢する人が仕事でミスするのも許せない
金溜まったら買いたいくらい欲しい
しょっぱな三大欲求て食欲睡眠欲排泄欲だと思うんだけどな〜大室さんいつも専門家より喋りすぎて傾聴顔もできないし、メディアの医者感拭えないよ
木暮さんノリ良いな笑
床で寝たい日わかる。年1くらいであるわ…😂
鬼の案件やん。ニューズピックス残念。
国民1人のgdpって老人も含まれてるから日本低いって聞いたけど
ベッドのスマホアプリサポートなどはどこまで保証してくれるのだろう？OSが５個ぐらい変わったらサポート終了とかになるんだったらスマホより簡易専用端末のほうがいい
柳沢教授お目当てで見ました。ためになる～ 吉村さん、MC上手いなぁ
睡眠時間の減少は娯楽の数かなぁ
床で寝たい。めっちゃわかります
ノブコブ吉村さん、こんなに回すの上手いんか… ガヤ入れつつ会話をリードしつつ、楽しみながら勉強できる🤭
昔の人達は、全然寝ないで仕事してたから体力あったんだなと認識しえたけど、今の人より寝てたという驚の真実ですね！ 製造業中心の時代ですら、睡眠が必要だったのに、グローバルで戦かわなきゃいけない中、頭回らない中仕事してたら、そりゃ一人当たりのGDP下がるわけだよな
これだけブルーライトについてあちこちで説明があって Dr.Ishiguroがいつカットメガネをやめるか
やっぱり10時間寝てるだけに、お肌が美しい❤
ブルーライトは絶対ウソだと思ってた 10代の頃から寝る前携帯使ってるけど別に睡眠の質に影響してると思ったことないもん 元々光や音に敏感なタチだからそんな有害な光だったら普段使いの時点でとっくに頭痛くなってる
いきなり通販番組みたいなのが始まって笑った
人間や動物は生きるためという目的の手段として 睡眠を取らなくてはいけない、と考えていたけど 実は反対なのかもしれない 睡眠を取るという目的の為に日中活動するという手段を取らないといけないのでは と思い始めた じゃないと動物が睡眠という不利な条件をいつまでも克服しないのは なぜなのか説明がつかない もし、睡眠のために活動している事を証明できたら 現代人は目的とまるで反対のことをしていると思う なんとなく不幸や不満が蔓延しているのはこのためではないだろうか
十分に睡眠取れてる人ってなんか分かるんだよなもちろん睡眠だけじゃないけど。穏やかで言葉にどもりがなくて、余裕がある感じ
寝てない人はピリピリしてて一触即発な感じで、緊張感がある
家族(妻+4歳の息子)と一緒に寝ていますが睡眠の質を上げるコツはありますか？ 出張の時など1人で寝ると同じ睡眠時間でもビックリするほど寝起きがスッキリするので、日常でも同じ睡眠を取れるようになりたいです！
令和の虎の人だと思ったら違った
ちょびリッチ
コメント
消防は今だに寝てない自慢😂
60代後半です。 睡眠時間取れる環境になったのに量眠れな〜い‼︎
睡眠導入剤使っても長く眠れない。
二度寝できた時はとても嬉しいのですが。
認知症が怖いです。
近所の孫が私のベッドで飛び跳ねる年齢脱したら良いベッド欲しいな。
質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスのとれた食事。
国で対応してほしい
お金貰ってるなら、当然商品に対して良い事しか言わないよね!真実は、判らない！
「ベルソムラ」を飲んでいます。
飲んでから寝付きが良くなり、医師に紹介されて嬉しいです。
この薬を紹介してくれた病院は、検診で利用する町医者の産婦人科病院でもらっています。
患者がかなり多く待ち時間が長くイライラするときもありますが、この薬が無いと不安になります。
この薬の副作用なのか、たまに悪夢の夢を見ます。
歯ぎしりは夜間低血糖が原因、ストレス軽減や夜のムリなダイエットするよりも炭水化物増やすのが必要とか言われてますよね
私は強めの眠剤飲んでるせいか寝返り一切打てません
そのせいか背中暑くて中途覚醒、早朝覚醒の毎日💦
最近は揺り戻しなのか睡眠こだわってますマウントが界隈で横行してる気がする。
睡眠ブームか。金の匂いしかしない
これに慣れちゃうと遠出したときは寝つきが最悪になりそう
パラマウントの案件かよ！
もしパラマウント持っててもパワハラマウント取り上司の元とかで働くストレスあったら台無しだよな
寝てる時間がもったいないといって早死にしたら意味ないわな
足裏に冷えピタ貼ったら快速で寝れる。
2000年インターネット、スマホの前にも
TV録画で夜遅くまで時間潰せることが出来てしまって
更にアニメとか面白いコンテンツが充実してしまう日本の素晴らしさが、、、
ゲームボーイはあるわポケモンはあるわ、、、、
そら睡眠不足になりまっせ
いびき治療、いろいろ試したのですが一番効果あったのはマウスピースですね。
咽頭レーザーもやったけど高いけど大して効果なし。
眠れない時のリラックス方法ある？
寝れない人は、認知シャッフル睡眠法ってやつを試してみて下さい。
自分はずんだもんの動画のやつで寝てます。
10時間寝ても通勤電車乗ったら寝てしまいます
昼食後は昼寝→頭痛→投薬の繰り返しです
ロングスリーパーの話もしてほしい
ショートスリーパーの話は聞き飽きた😢
ココイチの衝撃！！≫≫≫ブルーライトは無関係！！！What！？
長すぎる。
1.睡眠不足の影響
日本は睡眠不足による経済損失が世界で最も大きい。(00:00)
2.ベッドの重要性
良い睡眠には、自分に合ったベッドや枕が重要で、睡眠の質に影響する。(01:07)
3.睡眠の質と健康
睡眠不足が続くと、成人病やメンタルの問題を引き起こし、性格が悪化する可能性がある。(07:34)
4.睡眠時間と生産性の関係
睡眠時間が長い人ほど生産性が高い。日本はGDPに対して睡眠時間が短いことが問題視されている。(12:58)
5.理想的な睡眠時間の見つけ方
自分に合った睡眠時間を見つけるために、休暇中に自分の体が自然に目覚めるまで寝ることを推奨。(21:22)
6.アクティブスリープベッドの特徴
個々の体調や体型に合わせてベッドの硬さや角度を調整できることで、快適な睡眠が得られる。(32:10)
7.スマホと睡眠
スマホのブルーライトはそれほど大きな問題ではなく、むしろリビングの明るい光が睡眠に悪影響を与える。(47:22)
8.お風呂の効果
就寝前に40度のお湯に浸かると、体温が下がりやすくなり、入眠しやすくなる。(51:41)
9.NG行為
ベッドで眠れない状態でいることは逆効果で、ベッドから出てリラックスしてから再度眠りにつくことが良い。(52:46)
10.失われた30年の原因
日本の失われた30年は、睡眠不足が原因の一つであり、睡眠を改善することで経済も向上する可能性がある。(01:01:23)
全く可愛くないのにミスコンてチョロいなw
露骨な案件動画…
NVIDIAのCEOが3時間しか寝ない、必要ないと言っていることについてどう思います？
どこかの知事に見せたい。
島根で鍼灸院をしています。寝れてる人とそうでない人の治療効果が全然違います。精神状態も全然違います。
面白かったです。
未だに朝課外（7時40分から始まる0時限目）という愚策に取り組んでいる福岡県の高校に勤めている教師はこの動画を観て考え直してほしい。
軍隊式というか根性論一本で行く方針からいい加減脱却してほしい。
23:58 フローリングは嫌だけど、畳で寝たいときは年に何度かある笑
労働生産性と睡眠時間の相関グラフは、生産性が低いから労働にかける時間が長く、結果的に睡眠時間が少なくなるのだと思う
睡眠が少ないと更に悪循環になるだろうが、因果関係としてはそっちが先に思える
単純に、時間とお金に余裕があったら皆寝ると思うし
私の主治医も長年研究してきた眼科医なのですが「ブルーライトカットの優位性はない、商業用に拡散されたデマ」と痛烈に批判していました。
47:59 日本人の平均睡眠時間が世界平均より1時間短いのはこれが原因
データで関心引いたのは。
・お金持ちの国が睡眠多いのは、長時間働かなくても良い仕事(高付加価値の労働)だからじゃない？
・なんか…アジア圏が全体的に睡眠短くない？
の二点が興味深い。
おっちゃんがデエビゴ推してたから使ってみたけど悪くないね。
はよジェネリック出てほしい
8:04
3大欲求は睡眠欲・食欲・排泄欲です。性欲ではありません
広告案件やん
この人が出てる動画結構色々見てきた自負があるけどまじで話わかりやすいから好き
あとオレキシン発見しましたって言う時毎回ちょっと嬉しそうなの面白い
世に暗躍するショー〇〇リーパーたちよ・・・出てこいや！（古・・・）
「床で寝たい日」、あるある！😂
神谷さんはタレントさんになったんですね。いわゆる就職しないの◎だったと思います。クイズ番組、旅番組、情報発信、請けるのも自主的にやっちゃえみたいのも何でもイケると思います。がんばれ！
堀江さんの話ずっと聞いてたからね〜、グッドチョイス。応援する！
知名度得た東大出だもんね。就職なんて選択ほんとあり得ない、もったいない。美もあるしお茶目もあるし、良いなあ。出世だ笑。がんばれ〜！
俺寝るからだれかまとめといてくれ
生活のために副業もしているにも関わらず、本業のクオリティが著しく下がっています。
毎日、睡眠時間が2~3時間なのですが、寝不足は本当に良くない。
頭がどんどん悪くなっている感覚もあります。
案件か
テレビショッピング？
一睡もせずに、これ見てます
頭でも身体でもどちらかがしっかり疲れてると自然に寝てしまうから寝れない人の気持ちが全然分からない
逆にしっかり疲れてないと寝れない
暗くして横になってると体力が回復していくのでちょい疲れの状態だと回復が邪魔して寝付きにくい
ちょい疲れの時はyoutube等を垂れ流しにしてると疲れていくので寝落ちする
案件の入り方めっちゃ上手いな
どうでもいいけど「神谷」って名字のひとってみんな顔似通ってる気がする
過労死やろ加齢死ってなんやねんwww
どんなに早く寝てもいつも起きてる時間より早く起きると体調悪いんですが、あれってなんなんでしょう？？
ノーベル賞級の人物笑
今みたいな質の良い寝具がない昔の方がよく眠れていたのなら、寝具そんな関係ないんじゃないかな。
俺もフローリングの床直寝が一番寝やすい
枕は、バスタオルを何枚か使って自分好みに調整した簡易枕以上の枕はないんじゃないかと思うのだがw
洗えるし、高さの微調整も効くし。
柳沢先生の出演してる動画大好き。
行動レベルで私にできることを整理すると、
①19時以降は水とカフェインレス飲料しか飲まない
②部屋の電球を変えて21時以降の部屋を一段階暗くする
③22時を目安に湯船に浸かる
結局は睡眠時間が足りないと他人どころか自分にも優しくなれないから最低7時間、理想は8時間くらい眠りたいよね
睡眠の重要性！！
日本の家は蛍光灯が多いからなー
吉村回すの上手いな
床で寝たい欲、めちゃくちゃ共感した
勉強しろ、寝すぎだと怒られ続けて人生止まりかけたので、早く流れ変わってほしい
寝てない自慢が恥ずかしくなる世界になってほしい
寝てない自慢する人が仕事でミスするのも許せない
金溜まったら買いたいくらい欲しい
しょっぱな三大欲求て食欲睡眠欲排泄欲だと思うんだけどな〜大室さんいつも専門家より喋りすぎて傾聴顔もできないし、メディアの医者感拭えないよ
木暮さんノリ良いな笑
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柳沢教授お目当てで見ました。ためになる～
吉村さん、MC上手いなぁ
睡眠時間の減少は娯楽の数かなぁ
床で寝たい。めっちゃわかります
ノブコブ吉村さん、こんなに回すの上手いんか…
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昔の人達は、全然寝ないで仕事してたから体力あったんだなと認識しえたけど、今の人より寝てたという驚の真実ですね！
製造業中心の時代ですら、睡眠が必要だったのに、グローバルで戦かわなきゃいけない中、頭回らない中仕事してたら、そりゃ一人当たりのGDP下がるわけだよな
これだけブルーライトについてあちこちで説明があって
Dr.Ishiguroがいつカットメガネをやめるか
やっぱり10時間寝てるだけに、お肌が美しい❤
ブルーライトは絶対ウソだと思ってた
10代の頃から寝る前携帯使ってるけど別に睡眠の質に影響してると思ったことないもん
元々光や音に敏感なタチだからそんな有害な光だったら普段使いの時点でとっくに頭痛くなってる
いきなり通販番組みたいなのが始まって笑った
人間や動物は生きるためという目的の手段として
睡眠を取らなくてはいけない、と考えていたけど
実は反対なのかもしれない
睡眠を取るという目的の為に日中活動するという手段を取らないといけないのでは
と思い始めた
じゃないと動物が睡眠という不利な条件をいつまでも克服しないのは
なぜなのか説明がつかない
もし、睡眠のために活動している事を証明できたら
現代人は目的とまるで反対のことをしていると思う
なんとなく不幸や不満が蔓延しているのはこのためではないだろうか
十分に睡眠取れてる人ってなんか分かるんだよなもちろん睡眠だけじゃないけど。穏やかで言葉にどもりがなくて、余裕がある感じ
寝てない人はピリピリしてて一触即発な感じで、緊張感がある
家族(妻+4歳の息子)と一緒に寝ていますが睡眠の質を上げるコツはありますか？
出張の時など1人で寝ると同じ睡眠時間でもビックリするほど寝起きがスッキリするので、日常でも同じ睡眠を取れるようになりたいです！
令和の虎の人だと思ったら違った