おお！😊ちょうどみたいタイミングでやってました！ありがとうございます
2コメダアアア
この動画は永久保存版✌
自分は職場でダイエットしたいって方に、まめたまさん達から教わった事を流布してます😊
モチベーションが上がりました！ ありがとうございます！
いつも動画拝見させていただいています。水の件で、冷たい水は、良くないですか？やっぱり、常温の方がいいですか？教えてください。
貴重な情報ありがとうございます！この動画だけで色々分からなかったことが分かりました！かっこいい体目指して頑張ります👍
こんなに長い動画編集していただきありがとうございます！ 動画の後半には夜になってる🌉😮
睡眠時間すらちゃんと確保できない人は筋トレとかする時間ありますかね(-_-;)それに加えて寝る前に携帯をいじらないって、ますますストレスたまりそうな予感しますけど(;’∀’)
何度もまめたまさんの動画見てるはずなのに知らなかったor忘れてたものが結構あった… 参考になります！！頑張ります！！
本当に永久保存版ですね、ありがとうございます。
ローファットダイエット(脂質制限)は凄くオススメですよー まめたまさんの動画見て管理し始めて半年で15キロ痩せた😊 その後、半年以上停滞したけど、食事指導で痩せ始めた*(^o^)/*
お二人の動画はマジで有料級ですよー😊 興味ある方はまずはLINE登録して特典ゲットしてダイエット開始ですよー😊
PFCバランス大事だよね 最近までたんぱく質体重の2倍g以上取ってたせいで炭水化物にカロリーあんまり回せなくて体がしんどくなって動けない日あった😢 炭水化物もちゃんと摂るようになってから少しよくなったけど減量中は特に気をつけないとだね😔
脂質制限で2ヶ月で−6㎏ 炭水化物が普通に食べれるのが本当に自分に合っててよかったです。 まめたまさんの腹筋動画見ながら2ヶ月続けて腹筋も割れてきて嬉しいです。
ウォーキングは趣味でずっとしていましたがさすがに今年の暑さはつらすぎてウォーキングの頻度激減しました…
内容はいいので身振り手振りやめてもらえないだろうか、、
最後まで気合が入っていて見ごたえがありました。 ゼロカロリーのデカビタがあるんですね。ぜひ飲みたい。
カロリーはジム週三回行くと２３００キロ消費するのは正しい。１万歩も毎日歩いてるから、ちょっと食べても太りづらくなります。
40分超えの動画だと！？（もしかして初？） これまでの動画内容が一本化された感じでとても見やすかったです。 これからも投稿楽しみにしております♪
一度に取れるたんぱく質が30gって本当ですか？ 力士は一日2食なので60gであの筋肉量を維持できるとは思えないのですが。 仕事中はたんぱく質取れないし昼は社食なので朝夜位しかたんぱく質を満足に取れないので教えて下さい。
お二人の関係性は恋人関係ですか、、？
最後の最後に復習を入れるなんて太っ腹だな…..
明らかに筋肉ついてきてるのに体重ほぼ変わらないから体重当てにしすぎないほうがいいですね！
すぐたま
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おお！😊ちょうどみたいタイミングでやってました！ありがとうございます
2コメダアアア
この動画は永久保存版✌
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ありがとうございます！
いつも動画拝見させていただいています。水の件で、冷たい水は、良くないですか？やっぱり、常温の方がいいですか？教えてください。
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何度もまめたまさんの動画見てるはずなのに知らなかったor忘れてたものが結構あった…
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PFCバランス大事だよね
最近までたんぱく質体重の2倍g以上取ってたせいで炭水化物にカロリーあんまり回せなくて体がしんどくなって動けない日あった😢
炭水化物もちゃんと摂るようになってから少しよくなったけど減量中は特に気をつけないとだね😔
脂質制限で2ヶ月で−6㎏
炭水化物が普通に食べれるのが本当に自分に合っててよかったです。
まめたまさんの腹筋動画見ながら2ヶ月続けて腹筋も割れてきて嬉しいです。
ウォーキングは趣味でずっとしていましたがさすがに今年の暑さはつらすぎてウォーキングの頻度激減しました…
内容はいいので身振り手振りやめてもらえないだろうか、、
最後まで気合が入っていて見ごたえがありました。
ゼロカロリーのデカビタがあるんですね。ぜひ飲みたい。
カロリーはジム週三回行くと２３００キロ消費するのは正しい。１万歩も毎日歩いてるから、ちょっと食べても太りづらくなります。
40分超えの動画だと！？（もしかして初？）
これまでの動画内容が一本化された感じでとても見やすかったです。
これからも投稿楽しみにしております♪
一度に取れるたんぱく質が30gって本当ですか？
力士は一日2食なので60gであの筋肉量を維持できるとは思えないのですが。
仕事中はたんぱく質取れないし昼は社食なので朝夜位しかたんぱく質を満足に取れないので教えて下さい。
お二人の関係性は恋人関係ですか、、？
最後の最後に復習を入れるなんて太っ腹だな…..
明らかに筋肉ついてきてるのに体重ほぼ変わらないから体重当てにしすぎないほうがいいですね！