たまさんありがとう…
Sugoi 👍💪👏
これによると一般的な社会人だと 朝→× 日中→勤務中につき× 帰宅後→疲れてるので× 夕食後→食後なので× 寝る前→× で、筋トレしても効果的に出来ないからって自分で自分に言い訳してサボりそうだから、どんなタイミングであれやらないよりやった方がいいしタイミングより継続することが大事だと肝に銘じて、効果的な時間云々より自分の生活リズム最優先でスケジュール組むのが良いと思います。
ストレッチはしないほうがいいと他の動画で見ました。 トレ後はしたほうがいいと見ました!
ちゃんとポイントをまとめてテロップ出してくれるから本当見やすい！ありがとうございます
確かに寝付きが悪い時って、疲れた方が眠れると思って、寝る直前まで筋トレしてたかも、色々と見直してみます
😊
最後に動画のまとめをテロップで出してくれると、振り返りしやすくてありがたい！ いつも勇気もらってます！
すみません、毎日見てたのにチャンネル登録してなかったです… 更新頻度高くて、筋トレとダイエットのモチベになってます💪
イギリスもエンジョイしてください〜！
最後のおさらい、スクショ出来るのでめっちゃ良いです！お心遣いありがとうございます✨ おこげちゃんは動画に登場するでしょうか？？サブチャンで馴れ初めなど話していただけたら嬉しいですฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♡
②って要するにエネルギーがない(=おなかが減っている)ということだと思うんですけど、それだと③でおなか一杯の時もダメだしお腹が空いているときもダメってことですか？自分はいつも夕飯前に筋トレしているんですがNGってことでしょうか。
まじで休みの日しかできんわ
静的動的ストレッチ種目によってアップしている所も是非見て勉強したいです。
筋肉痛の時に有酸素はOKなのかが気になります。。
3:52 このバナナびよーんって糸引いてるよっ？♡
アップは何したらいいんだろう、動画見たいと思ったら既に出しててぬかりなかった笑
一般的な会社員の生活リズム(金銭面も含めて)の、ルーティン動画出して欲しいです
いつも参考になります。 先ほどAmazonでまめたまさんの本買っちゃいました、届くの楽しみです！笑
今日も最高の動画をありがとうございます。
見てる人が会社員とか多いんじゃない？これだと、仕事終わりダメ、残業あったらダメじゃない😢 無理するのはダメだよーって言ってくれてるんだよね
でも、まめたまはセオリー以外のコメントあってもいいなぁ
おふたり肌めっちゃ綺麗ですけど美容医療はなんかしてますか？あと、スキンケアルーティンとかも見たいです！
自分がやってるのは全部NG けどコツコツやれば身体は変わってきてる。 遠回りかもしれないけど、結果はついてきてます。 やらない筋トレより、やる筋トレ！ 少しの時間も有効に！
どうしよう、まず仕事辞めるのが1番の近道な気がしてきた
横川くんの言ってた「まず仕事を辞めます」は正しかったんだ（）
俺みたいに長時間仕事してる人はダメな時間でもやるしかねぇ笑
社会人は仕事をしてください😂
自重トレ民です。 ウォーミングアップをやってませんでした。 おすすめのストレッチ動画を教えて下さい😭
二日酔いの時は筋トレして大丈夫ですか？
最近早口すぎる気がするなぁ
すぐたま
コメント
たまさんありがとう…
Sugoi 👍💪👏
これによると一般的な社会人だと
朝→×
日中→勤務中につき×
帰宅後→疲れてるので×
夕食後→食後なので×
寝る前→×
で、筋トレしても効果的に出来ないからって自分で自分に言い訳してサボりそうだから、どんなタイミングであれやらないよりやった方がいいしタイミングより継続することが大事だと肝に銘じて、効果的な時間云々より自分の生活リズム最優先でスケジュール組むのが良いと思います。
ストレッチはしないほうがいいと他の動画で見ました。
トレ後はしたほうがいいと見ました!
ちゃんとポイントをまとめてテロップ出してくれるから本当見やすい！ありがとうございます
確かに寝付きが悪い時って、疲れた方が眠れると思って、寝る直前まで筋トレしてたかも、色々と見直してみます
😊
最後に動画のまとめをテロップで出してくれると、振り返りしやすくてありがたい！
いつも勇気もらってます！
すみません、毎日見てたのにチャンネル登録してなかったです…
更新頻度高くて、筋トレとダイエットのモチベになってます💪
イギリスもエンジョイしてください〜！
最後のおさらい、スクショ出来るのでめっちゃ良いです！お心遣いありがとうございます✨
おこげちゃんは動画に登場するでしょうか？？サブチャンで馴れ初めなど話していただけたら嬉しいですฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♡
②って要するにエネルギーがない(=おなかが減っている)ということだと思うんですけど、それだと③でおなか一杯の時もダメだしお腹が空いているときもダメってことですか？自分はいつも夕飯前に筋トレしているんですがNGってことでしょうか。
まじで休みの日しかできんわ
静的動的ストレッチ種目によってアップしている所も是非見て勉強したいです。
筋肉痛の時に有酸素はOKなのかが気になります。。
3:52 このバナナびよーんって糸引いてるよっ？♡
アップは何したらいいんだろう、動画見たいと思ったら既に出しててぬかりなかった笑
一般的な会社員の生活リズム(金銭面も含めて)の、ルーティン動画出して欲しいです
いつも参考になります。
先ほどAmazonでまめたまさんの本買っちゃいました、届くの楽しみです！笑
今日も最高の動画をありがとうございます。
見てる人が会社員とか多いんじゃない？これだと、仕事終わりダメ、残業あったらダメじゃない😢
無理するのはダメだよーって言ってくれてるんだよね
でも、まめたまはセオリー以外のコメントあってもいいなぁ
おふたり肌めっちゃ綺麗ですけど美容医療はなんかしてますか？あと、スキンケアルーティンとかも見たいです！
自分がやってるのは全部NG
けどコツコツやれば身体は変わってきてる。
遠回りかもしれないけど、結果はついてきてます。
やらない筋トレより、やる筋トレ！
少しの時間も有効に！
どうしよう、まず仕事辞めるのが1番の近道な気がしてきた
横川くんの言ってた「まず仕事を辞めます」は正しかったんだ（）
俺みたいに長時間仕事してる人はダメな時間でもやるしかねぇ笑
社会人は仕事をしてください😂
自重トレ民です。
ウォーミングアップをやってませんでした。
おすすめのストレッチ動画を教えて下さい😭
二日酔いの時は筋トレして大丈夫ですか？
最近早口すぎる気がするなぁ