Nice 👍👍👍
最近よく下半身が痺れてたので少し原因知れてよかったです！ 早速B12取ってみようと思います！
まめたまさんって筋トレの消費カロリーって何でどうやって調べてある程度計算してますか？
ダイエットもしたいけどお肌も綺麗でいたいからちゃんと食べてビタミンとらないとだよね🥹がんばる〜！
食べない減量は比較的若いのに顔しわっしわの人が多い印象、逆に食べて運動してたっぷり寝てる人って、歳の割に若々しい人多いですよね。
沢山食べて沢山寝て沢山筋トレ！ ((( *´꒳`* )))
2週間くらい絶食して 20キロくらい痩せましたが 1週間でもとにもどりました
僕は現在進行形でダイエット中で、初めの頃は脂質はダメと知り極端にカットしすぎた結果、便秘などになりました。 摂取カロリーを減らすにしても食事はPFC全てにおいてバランスよく摂らなければならないと実感しました。
全部当てはまる😫 気をつけます😊
2人はゲイですか？
あれ、今日珍しく服着てる！笑
１６時間プチ断食やったけど、これを一生続けられるかって考えたら 無理だなって思ってやめたら心がすっきりしたことあります。 自分に合った方法探すのは大変だけど、いろいろ試すのも楽しいなと 思えるようになりました。 お二人の言う「継続できるかどうか」の大切さ、身に沁みます
サプリメントの飲み方について質問です。 マルチビタミンサプリとビタミンＢ単体サプリ、飲み方で迷う事が多いです。 そもそもマルチビタミンにはビタミンＢがそれなりに含まれてるのでマルチビタミンサプリを飲んでればビタミンＢ単体サプリは飲まなくても良いのかなと思う反面、まめたまさんはどちらのサプリも飲まれてるのでこの２つの効果的な飲み方が分かれば教えてほしいです。
4つ目以外は問題ないけど、4つ目に悩んで今日病院に行きます😂
あとは、半年経ってもお腹の皮下脂肪がなかなか取れないのが問題点、、、、
まめたまさん、こんにちは✨ ダイエットする成人女性の目安も教えて頂きたいです🙏！！
ダイエットと逆に 痩せててバルクアップしたい人向けに動画を作ってくれませんか
手足の痺れは鑑別診断が必要ですね！ 栄養過多でも場合によっては認めるので､､､
すぐたま
コメント
Nice 👍👍👍
最近よく下半身が痺れてたので少し原因知れてよかったです！
早速B12取ってみようと思います！
まめたまさんって筋トレの消費カロリーって何でどうやって調べてある程度計算してますか？
ダイエットもしたいけどお肌も綺麗でいたいからちゃんと食べてビタミンとらないとだよね🥹がんばる〜！
食べない減量は比較的若いのに顔しわっしわの人が多い印象、逆に食べて運動してたっぷり寝てる人って、歳の割に若々しい人多いですよね。
沢山食べて沢山寝て沢山筋トレ！
((( *´꒳`* )))
2週間くらい絶食して
20キロくらい痩せましたが
1週間でもとにもどりました
僕は現在進行形でダイエット中で、初めの頃は脂質はダメと知り極端にカットしすぎた結果、便秘などになりました。
摂取カロリーを減らすにしても食事はPFC全てにおいてバランスよく摂らなければならないと実感しました。
全部当てはまる😫
気をつけます😊
2人はゲイですか？
あれ、今日珍しく服着てる！笑
１６時間プチ断食やったけど、これを一生続けられるかって考えたら
無理だなって思ってやめたら心がすっきりしたことあります。
自分に合った方法探すのは大変だけど、いろいろ試すのも楽しいなと
思えるようになりました。
お二人の言う「継続できるかどうか」の大切さ、身に沁みます
サプリメントの飲み方について質問です。
マルチビタミンサプリとビタミンＢ単体サプリ、飲み方で迷う事が多いです。
そもそもマルチビタミンにはビタミンＢがそれなりに含まれてるのでマルチビタミンサプリを飲んでればビタミンＢ単体サプリは飲まなくても良いのかなと思う反面、まめたまさんはどちらのサプリも飲まれてるのでこの２つの効果的な飲み方が分かれば教えてほしいです。
4つ目以外は問題ないけど、4つ目に悩んで今日病院に行きます😂
あとは、半年経ってもお腹の皮下脂肪がなかなか取れないのが問題点、、、、
まめたまさん、こんにちは✨
ダイエットする成人女性の目安も教えて頂きたいです🙏！！
ダイエットと逆に
痩せててバルクアップしたい人向けに動画を作ってくれませんか
手足の痺れは鑑別診断が必要ですね！
栄養過多でも場合によっては認めるので､､､