いる
Nice one 👍😁
ようやくどっちがまめでどっちがたまか覚えました
帰ったら出るの面倒になるんで、仕事終わりに真っ直ぐジムに向かう様にしてます、車だし個人的にその方が時間調整しやすいですね
相変わらずお2人共に美味しそう👏🏻👏🏻👍
ローファットは2人のおかげで習慣化しました。ありがとうございます！
こんばんは♪ 筋トレ大好きマダムです。
気候や感情に振り回されず、するのが当たり前だから、と筋トレするのが何よりの近道なんですよね。納得しました。
最近お友達にも、このチャンネルをおすすめしています。 (2人ともかわいいの！！観てね。って力説。)
以前の動画でNIKEのお靴がトレーニングのモチベーションを上げてくれると話していましたね。
私も新しいヨガウェアが好きです。先日はNIKEのキャミソールを買いました。 かわいいウェア、少しおへそが出るようなデザインを着こなしたくて、頑張っています😊
ではまた。 おやすみなさいませ❤️
継続したらその体になるというのを体現されてるのは目標になります！ 無理してやるのはストレスですから。
プロテインはあるけどサプリ系がないのでバナナやゼリー系の即エネルギー系を摂ったりしてます！
食事はローファットで脂質は12gくらいに常に抑えてます！
いろんな筋トレ動画やりましたが、2〜3セットでやって下さいは初めて言われたかも。実践します。
先日エニタイムのジムで握手してくださってありがとうございました😌
職場で筋トレから逆算してバー食べてる トイレ行ってきますでかっこむんだ
まめたまさんの競技者ではなく日々カッコよくなるという方針が好きなのでこれからも応援しております！！😊
モチベーションが落ちて派手にリバウンドしたらこの手の動画は観ることすらできなくなったんですが、再びこのチャンネルを観られるようになったからそろそろダイエットが再開できるんじゃないかと予感しました。自分もこれから励みます。
いまだにどっちがまめかたまかわかんないけど、動画毎日見てます！ 最近筋トレ頑張ってるので参考にします！
小さいなとか言ってくる気持ち悪いネッチョは無視した方がいいですよw
BCAAでもいいですか？BCAAとEAAの違いとどちらがいいか教えてて頂きたいです。
今日から筋トレ始めました！理想の筋肉を目指して日々励んでいきます！
夜勤がある人向けのメニューを知りたい
なんか涼宮ハルヒのエンドレスエイト思い出したわ笑
継続って本当大事ね。 継続する事を辞めて早2ヶ月。 明らかに脂肪が乗って体型崩れて来ました。。。 あー、これがリバウンドかって実感してます。。。困ったな
「まめ」「たま」の由来はなんですか？めっちゃ気になる😁もし、過去動画で既出だったら、どの動画か教えてほしいです🙏
コンビニ飯ってタンパク質豊富だけどアミノ酸スコア低そうって思いながら食べてる
今度、炭水化物を取らない晩御飯のレシピとか公開してもらえると喜びます😭
コンビニ飯には抵抗あったけど時間が無い時に利用してみます。それとアンチに負けないで…
以前タンパク質は一気にとっても吸収される量は決まってるから時間を置いた方がいいと言われてましたが、どのくらい時間とってから再度タンパク質とった方がいいですか？
お2人は必ずしも最適解を提示してくるんじゃなくて続けられるように寄り添ってくれるからめっちゃモチベーションあがります！
初めて視聴しました。 そしてめっちゃタメになる内容でビックリしました！ チャンネル登録せずにいられませんでしたw
最近残業で筋トレする時間がなくてストレス溜まってたので、とても励みになりました！！
マルチビタミン買ったけど夜ご飯後に4錠でいいですよね？
生理中でめちゃくちゃ腹痛くて動けなくてしょげてたけど、何故かまめたま動画見たら痛みが軽くなったからこの2人からは何かしらのリラックス成分出てるのかもしれない。
体質によって太りにくい人・太りやすい人、筋肉がつきやすい人・つきにくい人、痩せやすい人・痩せにくい人とかあるんですか？
すぐたま
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いる
Nice one 👍😁
ようやくどっちがまめでどっちがたまか覚えました
帰ったら出るの面倒になるんで、仕事終わりに真っ直ぐジムに向かう様にしてます、車だし個人的にその方が時間調整しやすいですね
相変わらずお2人共に美味しそう👏🏻👏🏻👍
ローファットは2人のおかげで習慣化しました。ありがとうございます！
こんばんは♪
筋トレ大好きマダムです。
気候や感情に振り回されず、するのが当たり前だから、と筋トレするのが何よりの近道なんですよね。納得しました。
最近お友達にも、このチャンネルをおすすめしています。
(2人ともかわいいの！！観てね。って力説。)
以前の動画でNIKEのお靴がトレーニングのモチベーションを上げてくれると話していましたね。
私も新しいヨガウェアが好きです。先日はNIKEのキャミソールを買いました。
かわいいウェア、少しおへそが出るようなデザインを着こなしたくて、頑張っています😊
ではまた。
おやすみなさいませ❤️
継続したらその体になるというのを体現されてるのは目標になります！
無理してやるのはストレスですから。
プロテインはあるけどサプリ系がないのでバナナやゼリー系の即エネルギー系を摂ったりしてます！
食事はローファットで脂質は12gくらいに常に抑えてます！
いろんな筋トレ動画やりましたが、2〜3セットでやって下さいは初めて言われたかも。実践します。
先日エニタイムのジムで握手してくださってありがとうございました😌
職場で筋トレから逆算してバー食べてる
トイレ行ってきますでかっこむんだ
まめたまさんの競技者ではなく日々カッコよくなるという方針が好きなのでこれからも応援しております！！😊
モチベーションが落ちて派手にリバウンドしたらこの手の動画は観ることすらできなくなったんですが、再びこのチャンネルを観られるようになったからそろそろダイエットが再開できるんじゃないかと予感しました。自分もこれから励みます。
いまだにどっちがまめかたまかわかんないけど、動画毎日見てます！
最近筋トレ頑張ってるので参考にします！
小さいなとか言ってくる気持ち悪いネッチョは無視した方がいいですよw
BCAAでもいいですか？BCAAとEAAの違いとどちらがいいか教えてて頂きたいです。
今日から筋トレ始めました！理想の筋肉を目指して日々励んでいきます！
夜勤がある人向けのメニューを知りたい
なんか涼宮ハルヒのエンドレスエイト思い出したわ笑
継続って本当大事ね。
継続する事を辞めて早2ヶ月。
明らかに脂肪が乗って体型崩れて来ました。。。
あー、これがリバウンドかって実感してます。。。困ったな
「まめ」「たま」の由来はなんですか？めっちゃ気になる😁もし、過去動画で既出だったら、どの動画か教えてほしいです🙏
コンビニ飯ってタンパク質豊富だけどアミノ酸スコア低そうって思いながら食べてる
今度、炭水化物を取らない晩御飯のレシピとか公開してもらえると喜びます😭
コンビニ飯には抵抗あったけど時間が無い時に利用してみます。それとアンチに負けないで…
以前タンパク質は一気にとっても吸収される量は決まってるから時間を置いた方がいいと言われてましたが、どのくらい時間とってから再度タンパク質とった方がいいですか？
お2人は必ずしも最適解を提示してくるんじゃなくて続けられるように寄り添ってくれるからめっちゃモチベーションあがります！
初めて視聴しました。
そしてめっちゃタメになる内容でビックリしました！
チャンネル登録せずにいられませんでしたw
最近残業で筋トレする時間がなくてストレス溜まってたので、とても励みになりました！！
マルチビタミン買ったけど夜ご飯後に4錠でいいですよね？
生理中でめちゃくちゃ腹痛くて動けなくてしょげてたけど、何故かまめたま動画見たら痛みが軽くなったからこの2人からは何かしらのリラックス成分出てるのかもしれない。
体質によって太りにくい人・太りやすい人、筋肉がつきやすい人・つきにくい人、痩せやすい人・痩せにくい人とかあるんですか？