鶏胸肉嫌いだったけど、一ヶ月ぐらい毎日一枚食べてたら、しっかり食べられるようになりましたw
最近で1番勉強になりました！データで根拠を示してくれる辺り、筋トレ系の方の中でダントツ好きです！頑張ってください！！
ブロッコリーよりトマトの方が優秀ですか？
3食オートミールはやめた方がいいですか
ちょうど今日トレーニング行く時に、コーヒー買って試してみてました！筋肉痛の出方に注目してみます😊
科学的なデータを示しつつ食事や食材の事を教えてくれるのはマジで有り難い
無糖のコーヒーは最強
バナナとコーヒーは元々、大好き（笑）
バナナは糖分控えめのやつがいいな
これ有料レベル
バナナがむくみに効くのは知ってたけど、GI値が低いのは初めて知りました！まめたまさんの動画、いつも勉強になります！
質問ですが、トレーニング休みの日食事とか変えたりしてますか？
今回物凄く有用な動画ですね！ありがとうございます。 毎日色んな作り方見て鶏胸肉料理してたら料理の腕が上がりました。
どの食材もスーパーで安価に購入できるのも素晴らしいですね！
色々な論文を紹介している点や、項目別に列挙して分かり易くしている点はとても良かったと思います。 その反面、論文の引用方法はイマイチかなと思いました。 ・１つの主張につき１つの論文では根拠として信頼性が低い ・参考文献の引用方法が悪い（論文タイトルや著者を映しているところが小さい） ・論文の評価方法が甘い →例えば、1:51～の論文の内容に言及したところでは、こういった実験で一番大事なパラメータになる人数が動画中では評価されていない →3:31～の論文の内容に言及したところについては、バナナとの比較で出てくるのが水とスポーツドリンクだが、この２つとの比較が適切かを動画では評価していない（すなはち、水やスポーツドリンクに代替するものとしてバナナを摂取することがあるか？などの想定がなされていない）
単に論文を読んで列挙するだけでなく、その内容を上手にサーベイすることで、始めてデータに基づくと言えるかなと思いました。 ただ、論文読むだけでもなかなか時間を使うとは思うので、良い動画を作るには、もっと苦労は必要だと思います。 期待しています！
ダイエットの為に水分補給を緑茶に切り替えてましたがデメリットがわかったのでコーヒーも飲むようにします😊
EAAをコーヒーで割ったら最強ですか？
質問いいでしょうか！ 最近、拝見させていただくようになって時短筋トレを大体2部位ずつ毎日やってるのですが、仕事が遅くなることが多く、食事とプロテインのタイミングが難しいです。
21時に帰宅して、24〜25時には遅くとも寝たいのですが、何を先にやって「筋トレ」「プロテイン」「食事」どの程度間隔を空けるのが良いでしょうか？
コーヒーでカフェイン摂取は良いんだけど、歯の色が変わる恐れがあるのが嫌なんだよな〜 だから、サプリでカフェイン摂取してる😮
スルフォラファン言えてないのかわいいな
失礼ながらちょっとおふざけ系のChかと思ってたら（申し訳ない！）、とてつもなくガチ有能なｃｈではないですか！ 大変ためになりました。 ありがとうございます！
神動画
すぐたま
コメント
鶏胸肉嫌いだったけど、一ヶ月ぐらい毎日一枚食べてたら、しっかり食べられるようになりましたw
最近で1番勉強になりました！データで根拠を示してくれる辺り、筋トレ系の方の中でダントツ好きです！頑張ってください！！
ブロッコリーよりトマトの方が優秀ですか？
3食オートミールはやめた方がいいですか
ちょうど今日トレーニング行く時に、コーヒー買って試してみてました！筋肉痛の出方に注目してみます😊
科学的なデータを示しつつ食事や食材の事を教えてくれるのはマジで有り難い
無糖のコーヒーは最強
バナナとコーヒーは元々、大好き（笑）
バナナは糖分控えめのやつがいいな
これ有料レベル
バナナがむくみに効くのは知ってたけど、GI値が低いのは初めて知りました！まめたまさんの動画、いつも勉強になります！
質問ですが、トレーニング休みの日食事とか変えたりしてますか？
今回物凄く有用な動画ですね！ありがとうございます。
毎日色んな作り方見て鶏胸肉料理してたら料理の腕が上がりました。
どの食材もスーパーで安価に購入できるのも素晴らしいですね！
色々な論文を紹介している点や、項目別に列挙して分かり易くしている点はとても良かったと思います。
その反面、論文の引用方法はイマイチかなと思いました。
・１つの主張につき１つの論文では根拠として信頼性が低い
・参考文献の引用方法が悪い（論文タイトルや著者を映しているところが小さい）
・論文の評価方法が甘い
→例えば、1:51～の論文の内容に言及したところでは、こういった実験で一番大事なパラメータになる人数が動画中では評価されていない
→3:31～の論文の内容に言及したところについては、バナナとの比較で出てくるのが水とスポーツドリンクだが、この２つとの比較が適切かを動画では評価していない（すなはち、水やスポーツドリンクに代替するものとしてバナナを摂取することがあるか？などの想定がなされていない）
単に論文を読んで列挙するだけでなく、その内容を上手にサーベイすることで、始めてデータに基づくと言えるかなと思いました。
ただ、論文読むだけでもなかなか時間を使うとは思うので、良い動画を作るには、もっと苦労は必要だと思います。
期待しています！
ダイエットの為に水分補給を緑茶に切り替えてましたがデメリットがわかったのでコーヒーも飲むようにします😊
EAAをコーヒーで割ったら最強ですか？
質問いいでしょうか！
最近、拝見させていただくようになって時短筋トレを大体2部位ずつ毎日やってるのですが、仕事が遅くなることが多く、食事とプロテインのタイミングが難しいです。
21時に帰宅して、24〜25時には遅くとも寝たいのですが、何を先にやって「筋トレ」「プロテイン」「食事」どの程度間隔を空けるのが良いでしょうか？
コーヒーでカフェイン摂取は良いんだけど、歯の色が変わる恐れがあるのが嫌なんだよな〜
だから、サプリでカフェイン摂取してる😮
スルフォラファン言えてないのかわいいな
失礼ながらちょっとおふざけ系のChかと思ってたら（申し訳ない！）、とてつもなくガチ有能なｃｈではないですか！
大変ためになりました。
ありがとうございます！
神動画