いち！
おすすめの朝ごはんはこちら！！https://youtu.be/BxEBdsTv2Bg
無塩のトマトジュースはどーなのでしょう？ 結構好きで飲んでるのですが
果物の100ジュースはどうなんだろう、、、
16時間ファスティングにチャレンジして、朝食にいたらめちゃくちゃ体調悪くなるし、イライラするし、集中力落ちるしで散々でした。いいもの食べるが自分には正解なのだと感じてます。朝食の動画も見て参考にしますね！
逆にバルクアップ目的なら食べるのもありなんでしょうか？
脂質70%オフのフルーツグラノーラみたいな奴あるよな、アレはアカンのやろか… プロテイングラノーラとかもあるけどアカンのかな…
海外では、デブが金持ちの象徴でモテます。 日本人ご飯くえ！
自分の基礎代謝を意識してごはんをしっかり食べるようになってから 汗もしっかりかくようになったり、体調もかなり良くなった気がします 省エネモードは意識しないとなってる人多そうですねー
ダイエット終盤、ボディメイクへ移行する時期から朝ご飯に炭水化物を意識するようになりました。現在体重維持を頑張ってます。
ヨーグルト一つとかだとダメですか？
プロテイン飲むだけで充分だと思ってました
大福とか要は脂質が少ない炭水化物であれば良いってことで良いでしょうか？
そりゃ朝飯食べた方が良いのは分かってるんよ。胃がまじで受け付けてくれないんよ
Sugoi 👏👍💪
昔は朝ご飯に菓子パンばかり食べてました。 今はご飯とプロティンで頑張っていますます。
一日一食が良いって言う人もいるし､本当はどれが正解なのかわからないですよね😭
いろんな方々のお話を聞いて今ではゆで卵3個とバナナ1本を毎朝食べるようにしています。
こんばんは😊 ウインナーパン大好きでした😅
朝起きて、食うもんなかったコンビニ行こうってなるとつい菓子パン買っちゃうんだよなあ。 悪いと頭ではわかってるんだけど、美味しいんだよね、、、 他の動画を参考にして出来るだけそれを食べるようにします。
朝飯結局丸ごとソーセージなんよな…安いし
ほぼほぼ米、胸肉、牛もも肉、オクラしか口にしてないわ
体脂肪率を上げたい場合は悪い朝食を積極的に摂り続ければいいですか？
夜ご飯代わりにスリムアップスリムというドリンクで一食置き換えてるのですが、筋肉落ちたりしますか？
プロテインて筋トレの後とかじゃなくても大丈夫なんですか？ 朝にサラダチキンとプロテイン飲料とヨーグルトは如何ですか？
朝ごはんは代謝も上げてくれますもんね！今度、またヘルシー朝ごはん作ってほしいです！納豆や豆腐レシピも作ってほしいです😊
最近このチャンネルに出会ってたくさん動画見てます。どの動画見ても初心者に合わせた説明してて本当に素晴らしい！これからも、ド初心者に合わせた動画をお願いします！
朝ごはんは納豆ご飯と漬物しか勝たん！！笑
最近流行りのベースブレッドはどうですか？
製薬会社で働いてますけど、血糖値が急に上がるグルコーススパイクは、本当良くないですよね！
勘違いしてました！野菜ジュースとフルーツグラノーラは今後食べません！あとしっかり3色食べて、バランスよく かつ、筋トレも週2回以上？ 部位ごとに分けるんですか？
コンビニ＝発ガンですね。
内臓が起きてないのに朝飯食べると臓器に負担が掛かるという説もあるし、結局は個人に合った食事を考えるのがいいと思う 水を飲んでも太る人、食べても太らない人、胃腸が弱くて食べられない人、色々なタイプの人がいるし
お2人の動画を見て筋肉痛の際は筋トレを休むようにしていますが、 例えば二頭筋が筋肉痛の際に 背中など、腕を使う種目の筋トレは してもいいのか教えて欲しいです。
何食えばええのかわからないところがね。納豆、麦飯、サラダとか
字幕の自動生成がマジで邪魔
いつもたいへん参考にさせていただいてます。 １つ教えて下さい。私は夜勤勤務です。19:00頃に食事をしてから出かけます。日付が変わる頃に空腹を感じますが何も食べず甘いものも飲みません。朝、帰宅するのですがすぐに寝ます。 この場合でも寝る前にしっかりした朝食を食べるのが良いのでしょうか？ 今は豆腐や納豆やもずく酢などをそのまま食べて眠りについています。
2人は付き合ってますか？
今16時間ダイエットしていて、20時〜12時まで絶食して朝ごはん抜いてますけど間違ってますか？
ラーメン食べる前にトマトジュース飲むことあるんですが血糖値的にはあんま意味ないんですかね
やべーな。グラノーラ食べるか青汁だけ飲んでたわ
まめたまさん おはようございます☀✨ ずっと筋トレをしていて昨日、ふと疑問に思ったことがあります。
平日の夜にジムに行く時、トレーニング中にEAA飲み終了して10分後程度にプロテインを飲んでますが 1日のタンパク質総量が少ない時に 寝る前にプロテインを飲むのはさすがに身体に良くないですか？ 教えて頂けると幸いです。
すぐたま
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いち！
おすすめの朝ごはんはこちら！！
https://youtu.be/BxEBdsTv2Bg
無塩のトマトジュースはどーなのでしょう？
結構好きで飲んでるのですが
果物の100ジュースはどうなんだろう、、、
16時間ファスティングにチャレンジして、朝食にいたらめちゃくちゃ体調悪くなるし、イライラするし、集中力落ちるしで散々でした。いいもの食べるが自分には正解なのだと感じてます。朝食の動画も見て参考にしますね！
逆にバルクアップ目的なら食べるのもありなんでしょうか？
脂質70%オフのフルーツグラノーラみたいな奴あるよな、アレはアカンのやろか…
プロテイングラノーラとかもあるけどアカンのかな…
海外では、デブが金持ちの象徴でモテます。
日本人ご飯くえ！
自分の基礎代謝を意識してごはんをしっかり食べるようになってから
汗もしっかりかくようになったり、体調もかなり良くなった気がします
省エネモードは意識しないとなってる人多そうですねー
ダイエット終盤、ボディメイクへ移行する時期から朝ご飯に炭水化物を意識するようになりました。現在体重維持を頑張ってます。
ヨーグルト一つとかだとダメですか？
プロテイン飲むだけで充分だと思ってました
大福とか要は脂質が少ない炭水化物であれば良いってことで良いでしょうか？
そりゃ朝飯食べた方が良いのは分かってるんよ。胃がまじで受け付けてくれないんよ
Sugoi 👏👍💪
昔は朝ご飯に菓子パンばかり食べてました。
今はご飯とプロティンで頑張っていますます。
一日一食が良いって言う人もいるし､本当はどれが正解なのかわからないですよね😭
いろんな方々のお話を聞いて今ではゆで卵3個とバナナ1本を毎朝食べるようにしています。
こんばんは😊
ウインナーパン大好きでした😅
朝起きて、食うもんなかったコンビニ行こうってなるとつい菓子パン買っちゃうんだよなあ。
悪いと頭ではわかってるんだけど、美味しいんだよね、、、
他の動画を参考にして出来るだけそれを食べるようにします。
朝飯結局丸ごとソーセージなんよな…安いし
ほぼほぼ米、胸肉、牛もも肉、オクラしか口にしてないわ
体脂肪率を上げたい場合は悪い朝食を積極的に摂り続ければいいですか？
夜ご飯代わりにスリムアップスリムというドリンクで一食置き換えてるのですが、筋肉落ちたりしますか？
プロテインて筋トレの後とかじゃなくても大丈夫なんですか？
朝にサラダチキンとプロテイン飲料とヨーグルトは如何ですか？
朝ごはんは代謝も上げてくれますもんね！今度、またヘルシー朝ごはん作ってほしいです！納豆や豆腐レシピも作ってほしいです😊
最近このチャンネルに出会ってたくさん動画見てます。どの動画見ても初心者に合わせた説明してて本当に素晴らしい！これからも、ド初心者に合わせた動画をお願いします！
朝ごはんは納豆ご飯と漬物しか勝たん！！笑
最近流行りのベースブレッドはどうですか？
製薬会社で働いてますけど、血糖値が急に上がるグルコーススパイクは、本当良くないですよね！
勘違いしてました！野菜ジュースとフルーツグラノーラは今後食べません！あとしっかり3色食べて、バランスよく
かつ、筋トレも週2回以上？
部位ごとに分けるんですか？
コンビニ＝発ガンですね。
内臓が起きてないのに朝飯食べると臓器に負担が掛かるという説もあるし、結局は個人に合った食事を考えるのがいいと思う
水を飲んでも太る人、食べても太らない人、胃腸が弱くて食べられない人、色々なタイプの人がいるし
お2人の動画を見て筋肉痛の際は筋トレを休むようにしていますが、
例えば二頭筋が筋肉痛の際に
背中など、腕を使う種目の筋トレは
してもいいのか教えて欲しいです。
何食えばええのかわからないところがね。納豆、麦飯、サラダとか
字幕の自動生成がマジで邪魔
いつもたいへん参考にさせていただいてます。
１つ教えて下さい。私は夜勤勤務です。19:00頃に食事をしてから出かけます。日付が変わる頃に空腹を感じますが何も食べず甘いものも飲みません。朝、帰宅するのですがすぐに寝ます。
この場合でも寝る前にしっかりした朝食を食べるのが良いのでしょうか？
今は豆腐や納豆やもずく酢などをそのまま食べて眠りについています。
2人は付き合ってますか？
今16時間ダイエットしていて、20時〜12時まで絶食して朝ごはん抜いてますけど間違ってますか？
ラーメン食べる前にトマトジュース飲むことあるんですが血糖値的にはあんま意味ないんですかね
やべーな。グラノーラ食べるか青汁だけ飲んでたわ
まめたまさん
おはようございます☀✨
ずっと筋トレをしていて昨日、ふと疑問に思ったことがあります。
平日の夜にジムに行く時、トレーニング中にEAA飲み終了して10分後程度にプロテインを飲んでますが
1日のタンパク質総量が少ない時に
寝る前にプロテインを飲むのはさすがに身体に良くないですか？
教えて頂けると幸いです。