【知らないと損】初心者の9割が間違える筋トレのやり方

コメント

1. マギミル信者 より:

   2023年3月17日 8:47 PM

   第一に気長に継続しないとそう簡単には変わらないんだよなぁ
2. kei より:

   2023年3月17日 9:04 PM

   痩せたきゃ足を鍛えろ！って事で両手に9キロのダンベル持ってブルガリアンスクワットやってる！
   後は痩せたきゃBIG３鍛えろって言うよね。でも、胸トレ嫌いだからいつも背中か足！足も嫌いだけど足トレ大事だから仕方無くやってる😅
3. なっぴ より:

   2023年3月17日 9:21 PM

   再生リストすっきりしてて見やすい☺️
   今日みたいにたまに動画の最後におまけがあると得した気分で嬉しくなる笑
4. まゆち より:

   2023年3月17日 10:10 PM

   うわ！めちゃ知りたかったヤツ😂
   まさに１ヶ月筋トレ続けてるけど変化ゎいまいち分かんなくてモチベ落ちかけてたけど再生リスト活用させていただきます！😢
   ありがとうございます😂
5. 令和50年のキッズ より:

   2023年3月17日 10:34 PM

   いいね引けない感じがww
   なんとなくベンチプレスはもうその時から一応好きなんよw
6. ドナルドだ〜よ より:

   2023年3月17日 10:37 PM

   力抜いてる時は腹筋見えないんですけど力入れたら腹筋見えるんですけどこれってデブですか？
7. tc より:

   2023年3月17日 11:46 PM

   週一ジムその他家トレのメニュー、ペースが知りたいです！
8. ウルボ より:

   2023年3月18日 12:08 AM

   一変に全部毎日やろうとするのはどうなんですか？
9. よろぱっち より:

   2023年3月18日 2:05 AM

   痩せながら腹筋を割るにはどうしたらいいですか？
10. こりどらす より:

    2023年3月18日 9:48 AM

    【痩せる筋トレ】痩せすぎ注意！継続すれば必ず体が変わる筋トレ！【初級〜上級】
    ランキング14位の動画ですが、これは8分間の全身自重トレーニングだから毎朝やっても大丈夫って理解でいいのかな。
    まだ3週間だけど気に入って活用させてもらってます。
11. Hossy Akki より:

    2023年3月18日 1:02 PM

    88キロから炭水化物をゴリゴリにカットして
    まめたまさんの動画とかで2年半?で57キロまで減らしたんですが
    身体が薄い気がしたのと体重も勝手に増えたので
    胸筋をつけたいと思ってたらイロイロあって62くらいになってます
    胸筋熱くしつつ、腹筋割りつつ、体重減らすってぜん取りできますか?
    例えばバーピーとダッシュは毎日やって
    あとは一日おきに胸と腹筋やって
    その他、ウォーキングとかどうでしょうか?