明日から遂にケトジェニック始まります
投稿お疲れ様です!!まめたまさんの動画を見ると筋トレの励みになります！！いつもありがとうございます!!
自分は、毎日筋トレやってから慣れてきていっきに週3にしてそこから週4にしましたのでこの動画を見て徐々に自分でできる範囲でおいこんでいくのが成功するきっかけということに気づきました、ありがとうございます！
参考になります 胸板と二の腕がデカくなって腹周りが絞れて来た上に、片足立ちで靴下が履ける様になったんで凄い感謝してます
いつも動画見てます(´ω｀) 要望があります！ トレーニーの大敵といえば疲労。 疲労回復の特集してほしいです！
いつも投稿楽しみしてます！ ストレッチに関しては、筋トレ前は動的ストレッチ、筋トレ後は静的ストレッチがよいみたいです
部活とかもそうだったけど１人で頑張るより仲間とかと頑張るほうが続くからお互いに時間が合う筋トレ仲間作って競い合いじゃないけどお互いの体のできを見せ合ってやるのがいいんじゃないかとまめたま見てて思う。
最初はダイエットのために筋トレしてましたが、無理してやってたら継続できなかったです。また運動始めようかな〜と考えてるので、まめたまさんのお話参考にします！無理せず継続するのが大事ですね。 料理が好きな人なら、30分かけて作っても良いかもですね。
お疲れ様です 中学で部活引退してから約2年間筋トレ続けているんですけどあまりいい成果が出ません😢やっぱり有酸素運動や食事も大事なのだろうと思っていても家族もあり自分だけとは行けません、どうしたらいいでしょう😅
マッチョになりたい❤
ローファットで中々効果が出ないからケトに戻そうか検討中なんだけどやっぱりローファットでもう少し様子見してみようかなー？？😭😭😊
横川君が言ってるけど体が変わる変わらないはDNAがって言ってるけどその通りだと思う、先天的に筋肉量が多い人はトレーニングをしなくてもこの2人程度なら普通になってる人はいる
すぐたま
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明日から遂にケトジェニック始まります
投稿お疲れ様です!!まめたまさんの動画を見ると筋トレの励みになります！！いつもありがとうございます!!
自分は、毎日筋トレやってから慣れてきていっきに週3にしてそこから週4にしましたのでこの動画を見て徐々に自分でできる範囲でおいこんでいくのが成功するきっかけということに気づきました、ありがとうございます！
参考になります
胸板と二の腕がデカくなって腹周りが絞れて来た上に、片足立ちで靴下が履ける様になったんで凄い感謝してます
いつも動画見てます(´ω｀)
要望があります！
トレーニーの大敵といえば疲労。
疲労回復の特集してほしいです！
いつも投稿楽しみしてます！
ストレッチに関しては、筋トレ前は動的ストレッチ、筋トレ後は静的ストレッチがよいみたいです
部活とかもそうだったけど１人で頑張るより仲間とかと頑張るほうが続くからお互いに時間が合う筋トレ仲間作って競い合いじゃないけどお互いの体のできを見せ合ってやるのがいいんじゃないかとまめたま見てて思う。
最初はダイエットのために筋トレしてましたが、無理してやってたら継続できなかったです。また運動始めようかな〜と考えてるので、まめたまさんのお話参考にします！無理せず継続するのが大事ですね。
料理が好きな人なら、30分かけて作っても良いかもですね。
お疲れ様です
中学で部活引退してから約2年間筋トレ続けているんですけどあまりいい成果が出ません😢やっぱり有酸素運動や食事も大事なのだろうと思っていても家族もあり自分だけとは行けません、どうしたらいいでしょう😅
マッチョになりたい❤
ローファットで中々効果が出ないからケトに戻そうか検討中なんだけどやっぱりローファットでもう少し様子見してみようかなー？？😭😭😊
横川君が言ってるけど体が変わる変わらないはDNAがって言ってるけどその通りだと思う、先天的に筋肉量が多い人はトレーニングをしなくてもこの2人程度なら普通になってる人はいる