自分もローファット停滞したので今の増量が終わったら次ケトジェニックで減量します
登録者数34万人おめでとうございます🎉🎉
Congrats for 340K subscribers 👏👍🎉🎊🥳
お疲れ様です！ この間LIVEでコメントがあった方でケトジェニックやってるって人が居たのですが、揚げ物食べたって言っててこれ間違ってるなって思いました😭揚げ物って炭水化物なので。 わたしは結構ケトやり始めて3日間くらいは低血糖症のサインが出てしんどかったです。あと不眠も。 その後快眠出来るようになって、肌質もよくなりました！ 総カロリーはそんなに摂ってないです。MTCも慣れかなって感じはしました！
まめさん、たまさん、 お疲れ様でした！
34万人おめでとう〜！☺️💓 ケトの知識ぜんぜん無かったから勉強になったし面白かったあ！ 2週間すごい頑張ったね👏
2週間お疲れ様でした！ 体内のグリコーゲンが抜け切って初めて体脂肪燃焼するので辞めちゃうの勿体無いなと思います！ 野菜と調味料の糖質も注意しないなかなか痩せません 醤油は糖質が多いので注意ですね
ケトって体臭きつくなるって聞くんですけど、どれくらいキツくなるんですかね。
Amazon本日最終セール！！！ 【2月5日(日) 23:59】までめちゃくちゃ安くなってます！！！🔥
・ビタパワー【15%OFF！】 2,480円(税込)→『2,108円(税込)』https://amzn.to/3BBbcK0
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お疲れ様です、身体を張った面白い企画でした 自分は糖質制限と禁煙を同時進行してたけど、下痢と眠気が酷かったですね まぁ一ヶ月もしたら治まったんで体質に合ってたのかな 今は春先の健康診断で女医さんに誉められる事を目標に筋トレ頑張ってますw
自分はケトは絞れるし、食べ物の好みも、体調も良かったけど色素性痒疹という蕁麻疹的なのが出て大変なことになったので、胸とか背中あたりに痒いできものができてきたら要注意です。糖質取り始めたら症状が改善しましたよ。
一週間○○生活（食べる方）次回も楽しみにしています。
僕はロープっとからケトジェニックに変えるときは一日断食してからしてます。 僕の場合一日するとケトーシスに変わるみたいなんで短時間に痩せるには持って来いです。
ちょうど今日まで1ヶ月ケトジェニックしてました。糖質大好きなので糖質取れないのがストレスで、好物のステーキと刺身を頻繁に食べてたら出費多かったです…でも6キロほど落ちたのでまぁ良しでした
ケトの事はよく知らなかったので、勉強になりました！！炭水化物やお菓子が食べられないのはキツイけど、二人とも絞れてて凄いと思いました！
身体を張った検証お疲れさまでした。 減量を始めるにあたり糖質制限はリバウンドしやすいと聞いたので食事は①野菜大量②サラダチキンか鯖缶③押麦100%飯か十割蕎麦、時々BASE BREAD を７ヶ月続けて30kg減量しました(ウォーキングやまめたまさんの筋トレも含めてですが)。 脂っこい食事をせざるを得ない日も時々ありましたが、まめさん同様腹の調子が悪くなったので個人的には合わない方法かな、と感じます😅
これ下痢で痩せてるでしょ、、、、
って思っちゃう。ダイエット22キロ落としたきっかけは下痢からでした。 痩せよう痩せよう。からの、たまたま下痢に。2キロ落ちて楽しくなって、脂質制限ダイエット成功^ ^
筋肉量に変化はなかったのでしょうか？インボディなどで計測していれば教えてください。
ケトは、食費が半端なく高くつきますよねー！ あ、LIVEお疲れ様でした！ 1/2からダイエット始めて10kg痩せた男です！LIVE時、ヤバっ！大丈夫？と声がありましたが、全然、健康的なんですよ。 110kg→100kgと体重が変化してもちろん、筋力維持で脂肪のみ落としました。1日に2,900kcal摂取してます。運動量が筋トレ週3+空手の稽古を週1やっているせいか体重がかなり落ちましたぁ！今は、ゆるーく落としてます。 まめたまさんの食事をマネしてから体内がかなり変わったので感謝です！ これからも色んな料理動画も楽しみにしてますね。
ケトジェニックは、二週間くらいからケトーシスになるみたいなので２ヶ月くらい継続してほしいです!
現在ローファット中です！ 落ちに悩めばやってみようと思える動画でした！ いつも応援してます！！👍
体重元60キロ台170センチだったのが今は48キロで痩せすぎてしまってるのですがまだ腹筋は出てないです…これからやはり多く食べて筋肉をつける方がいいでしょうか
すぐたま
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自分もローファット停滞したので今の増量が終わったら次ケトジェニックで減量します
登録者数34万人おめでとうございます🎉🎉
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お疲れ様です！
この間LIVEでコメントがあった方でケトジェニックやってるって人が居たのですが、揚げ物食べたって言っててこれ間違ってるなって思いました😭揚げ物って炭水化物なので。
わたしは結構ケトやり始めて3日間くらいは低血糖症のサインが出てしんどかったです。あと不眠も。
その後快眠出来るようになって、肌質もよくなりました！
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まめさん、たまさん、
お疲れ様でした！
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2週間お疲れ様でした！
体内のグリコーゲンが抜け切って初めて体脂肪燃焼するので辞めちゃうの勿体無いなと思います！
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醤油は糖質が多いので注意ですね
ケトって体臭きつくなるって聞くんですけど、どれくらいキツくなるんですかね。
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お疲れ様です、身体を張った面白い企画でした
自分は糖質制限と禁煙を同時進行してたけど、下痢と眠気が酷かったですね
まぁ一ヶ月もしたら治まったんで体質に合ってたのかな
今は春先の健康診断で女医さんに誉められる事を目標に筋トレ頑張ってますw
自分はケトは絞れるし、食べ物の好みも、体調も良かったけど色素性痒疹という蕁麻疹的なのが出て大変なことになったので、胸とか背中あたりに痒いできものができてきたら要注意です。糖質取り始めたら症状が改善しましたよ。
一週間○○生活（食べる方）次回も楽しみにしています。
僕はロープっとからケトジェニックに変えるときは一日断食してからしてます。
僕の場合一日するとケトーシスに変わるみたいなんで短時間に痩せるには持って来いです。
ちょうど今日まで1ヶ月ケトジェニックしてました。糖質大好きなので糖質取れないのがストレスで、好物のステーキと刺身を頻繁に食べてたら出費多かったです…でも6キロほど落ちたのでまぁ良しでした
ケトの事はよく知らなかったので、勉強になりました！！炭水化物やお菓子が食べられないのはキツイけど、二人とも絞れてて凄いと思いました！
身体を張った検証お疲れさまでした。
減量を始めるにあたり糖質制限はリバウンドしやすいと聞いたので食事は①野菜大量②サラダチキンか鯖缶③押麦100%飯か十割蕎麦、時々BASE BREAD を７ヶ月続けて30kg減量しました(ウォーキングやまめたまさんの筋トレも含めてですが)。
脂っこい食事をせざるを得ない日も時々ありましたが、まめさん同様腹の調子が悪くなったので個人的には合わない方法かな、と感じます😅
これ下痢で痩せてるでしょ、、、、
って思っちゃう。ダイエット22キロ落としたきっかけは下痢からでした。
痩せよう痩せよう。からの、たまたま下痢に。2キロ落ちて楽しくなって、脂質制限ダイエット成功^ ^
筋肉量に変化はなかったのでしょうか？インボディなどで計測していれば教えてください。
ケトは、食費が半端なく高くつきますよねー！
あ、LIVEお疲れ様でした！
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110kg→100kgと体重が変化してもちろん、筋力維持で脂肪のみ落としました。1日に2,900kcal摂取してます。運動量が筋トレ週3+空手の稽古を週1やっているせいか体重がかなり落ちましたぁ！今は、ゆるーく落としてます。
まめたまさんの食事をマネしてから体内がかなり変わったので感謝です！
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ケトジェニックは、二週間くらいからケトーシスになるみたいなので２ヶ月くらい継続してほしいです!
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体重元60キロ台170センチだったのが今は48キロで痩せすぎてしまってるのですがまだ腹筋は出てないです…これからやはり多く食べて筋肉をつける方がいいでしょうか