いちー
3食の他に小さいおにぎりとサラダチキンを2回取り入れたら痩せたしベンチ伸びたし良い事だらけだった
筋肉つけたい！って気持ちで毎日筋トレする分にはいいんですかね？1週間に一回位は休んだ方がいいのかな？
テロップ見やすかった。
糖質制限ダイエットは炭水化物の代わりに脂質を取ることによってカロリーを補うと言うダイエット法です。 ただ糖質制限にも脂肪を落とせる量は限界値があるみたいですね。太ってるけど食事量を減らしたくない、って人とかは健康のために糖質制限を選択するのも一つの手だと思っています。
どうでも良いけどこういうサムネって減量前の姿勢とか表情も明らかに違うのなんかなーって思ってる人めっちゃいると思う笑 明確に変わってるんだからそこら辺も揃えて撮ったほうが良い気がする
ここまで頑張ったんだから今止めたら勿体ないという、日本人らしい貧乏性が発動して止める気にはならないです😂
お二人の動画に出会い一年半。 体脂肪28から、現在12%。 ようやく6パックを獲得できました👍 脂質を1ヶ月30g以下にしたら、脂肪率上がり、筋肉量下がるとか😱色々ありました。 この動画の習慣も全て、行っています！ 今後はこの体型をもっと引き締めてメリハリのある体型を目指しています。 そこで、質問なんですが身体正面はかなり良い感じなんですが、わき腹から腰の両サイドに脂肪が残っています。 ここの部分を取るには、今2000カロリーくらい摂取してますが、更に食事量は減らすべきですかね？
動画時間が程よく見やすかったです！お腹周りのぜい肉は最後に消えると聞いているので長期的で無理のないダイエットが良さそうですね。
ベンチ90キロが一回だけ上がりました！ 目指せ年内100キロです！ いい体作りというより筋トレを楽しんでるだけですが頑張ってます！
血糖値の上昇で脂肪がつきやすくなる理論は消費と摂取カロリーの差で脂肪が減る大原則の理論と矛盾しませんか？ 摂取カロリーは数値として決まった物なので、つきやすいという抽象的な考えを上塗りすると大原則の考えが絶対じゃ無くなるのでは？ 教えて頂けると幸いです。🙇♂️
一夜漬けってテストのためだけにするものじゃないの？
大体で頑張っていこうと思いました！
ジムにあるインボディーって信ぴょう性どれくらいありますか？
すぐたま
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いちー
3食の他に小さいおにぎりとサラダチキンを2回取り入れたら痩せたしベンチ伸びたし良い事だらけだった
筋肉つけたい！って気持ちで毎日筋トレする分にはいいんですかね？1週間に一回位は休んだ方がいいのかな？
テロップ見やすかった。
糖質制限ダイエットは炭水化物の代わりに脂質を取ることによってカロリーを補うと言うダイエット法です。
ただ糖質制限にも脂肪を落とせる量は限界値があるみたいですね。太ってるけど食事量を減らしたくない、って人とかは健康のために糖質制限を選択するのも一つの手だと思っています。
どうでも良いけどこういうサムネって減量前の姿勢とか表情も明らかに違うのなんかなーって思ってる人めっちゃいると思う笑
明確に変わってるんだからそこら辺も揃えて撮ったほうが良い気がする
ここまで頑張ったんだから今止めたら勿体ないという、日本人らしい貧乏性が発動して止める気にはならないです😂
お二人の動画に出会い一年半。
体脂肪28から、現在12%。
ようやく6パックを獲得できました👍
脂質を1ヶ月30g以下にしたら、脂肪率上がり、筋肉量下がるとか😱色々ありました。
この動画の習慣も全て、行っています！
今後はこの体型をもっと引き締めてメリハリのある体型を目指しています。
そこで、質問なんですが身体正面はかなり良い感じなんですが、わき腹から腰の両サイドに脂肪が残っています。
ここの部分を取るには、今2000カロリーくらい摂取してますが、更に食事量は減らすべきですかね？
動画時間が程よく見やすかったです！お腹周りのぜい肉は最後に消えると聞いているので長期的で無理のないダイエットが良さそうですね。
ベンチ90キロが一回だけ上がりました！
目指せ年内100キロです！
いい体作りというより筋トレを楽しんでるだけですが頑張ってます！
血糖値の上昇で脂肪がつきやすくなる理論は消費と摂取カロリーの差で脂肪が減る大原則の理論と矛盾しませんか？
摂取カロリーは数値として決まった物なので、つきやすいという抽象的な考えを上塗りすると大原則の考えが絶対じゃ無くなるのでは？
教えて頂けると幸いです。🙇♂️
一夜漬けってテストのためだけにするものじゃないの？
大体で頑張っていこうと思いました！
ジムにあるインボディーって信ぴょう性どれくらいありますか？