早くチョコ味が飲みたいです
友達に家で筋トレできるのにジムで金かけてするのは馬鹿って言われたんですど皆さんは言われたことありますか？
尿管にアクシズが詰まった友達は冷や汗ダラダラで気絶してたゾウ🐘
保存版ですね、勉強になります。
ホットで割ると絶望的なダマになるから気を付けてね
カフェオレ味のプロテインは夜はやめた方がよい？
ストロベリーめちゃ美味しい😊
まめたまさんオススメのアンビーク、ヨーグルトはほんとオススメです😊
初めて買ったプロテインは何処あまり聞いたことないメーカーのきな粉味 きなこ＝甘いと思って飲んだら、味が全くなかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ きな粉餅とかわらび餅のきな粉の印象だったけどあれ砂糖まぶしてあるからね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なので飲み切るまでめっちゃ苦痛だったよ
値段だけで決めると嵌ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
サッパリ系ならアンビークのヨーグルトこれをまず試すのがオススメかな
魚などを食べなかった場合、朝食後でもプロテイン飲んでいいですかね？
ほうじ茶オレとカフェオレをつくりたい。
言っとくけど尿管結石、尋常じゃないくらい激痛だからね。がち痛すぎてのたうち回るから
本日の動画勉強になりました！ 内臓疲労のところ、今年それがあったせいか、肝臓が去年より数値がよくなかったです。ALTだったかと思います。😅
気をつけます😂
尿路結石の最大の要因はシュウ酸です
私はWPCを飲むと消化不良で便秘になったり、おならが頻繁に出てまいます。WPIに変えたら嘘のように、便秘もおならも治まりました。
プロテインに関する詳しい動画ありがとうございます！ 知っている知識もあれば、初耳の情報もあり勉強になりました🙇♂
一つ質問というかご意見を伺いたいのですが、同じ時間・同じセット数ジムで筋トレをする場合「同じ種目を繰り返す」「様々な種目を一通りやる」のどちらがオススメですか？ →胸や脚をする時「マシンならマシン、ケーブルならケーブルを周回する」のか「マシン・ケーブル・ダンベルまんべんなくやる」のような 私は後者で取り組んでいるのですが、様々な種目が増えれば増えるほど要する時間が増えるため、種目を絞っても良いのかなと思い始めました…（1種目ごとの回数も減らしたくないという気持ちもあり💦） ご意見頂けると幸いです！（ちなみにジム筋トレは1年目で筋肥大を目的としています）
男で身長168cm46キロで自重トレ始めて約１ヶ月くらい経ったんですけど毎日トレーニング後や朝にコンビニのプロテインを飲んだり鶏肉を食べる様にしたりと多少心がけてますが体重が全くわかりません😢 たまにたくさん食べた日は48kg代乗るんですけどねて起きたら46に戻ってます😢 トレーニングもほぼ毎日自分の中では頑張ってるんですけど変わらなくてモチベーションがないです こうしたらいいとかアドバイスありますか？良ければ教えて頂きたいです！！
(いつもダンベルの動画使わせって持ってます笑ありがとうございます)
これまでのプロテイン紹介のまとめ版ですね。いつもプロテイン情報を得るのにまめたまさんの過去の動画を探しに行ってましたが、この動画一本でほしい情報が得られるので助かります。
まめくんのタンクトッップの左肩のよじれが気になってしまった😂
早口なんだよな。話が入ってきにくいんだよな。笑
現在カロリー計算しながら一日昼夜の2食食べています ダイエット科学については本当に色々な情報があり医者でも言うことがバラバラですが まめたまの動画では1日3食を推奨してるように感じます。 総摂取カロリーを変えずにそうするのが理想でしょうが、カロリー量が今より増えてもそうすべきでしょうか？ 具体的な例を出すと朝と就寝前にプロテインを1杯ずつ取るとして現在より200kcal増えるイメージです。 タンパク質をその分補えるようになるのは当然良いことだと思いますが、ダイエットと言う意味では減量ペースは遅くなりますかね。 それともこれによって代謝が上がるから消費カロリーも増えてプロテイン分くらいは相殺出来ると考えられますか？
すぐたま
コメント
早くチョコ味が飲みたいです
友達に家で筋トレできるのにジムで金かけてするのは馬鹿って言われたんですど皆さんは言われたことありますか？
尿管にアクシズが詰まった友達は冷や汗ダラダラで気絶してたゾウ🐘
保存版ですね、勉強になります。
ホットで割ると絶望的なダマになるから気を付けてね
カフェオレ味のプロテインは夜はやめた方がよい？
ストロベリーめちゃ美味しい😊
まめたまさんオススメのアンビーク、ヨーグルトはほんとオススメです😊
初めて買ったプロテインは何処あまり聞いたことないメーカーのきな粉味
きなこ＝甘いと思って飲んだら、味が全くなかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
きな粉餅とかわらび餅のきな粉の印象だったけどあれ砂糖まぶしてあるからね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なので飲み切るまでめっちゃ苦痛だったよ
値段だけで決めると嵌ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
サッパリ系ならアンビークのヨーグルトこれをまず試すのがオススメかな
魚などを食べなかった場合、朝食後でもプロテイン飲んでいいですかね？
ほうじ茶オレとカフェオレをつくりたい。
言っとくけど尿管結石、尋常じゃないくらい激痛だからね。がち痛すぎてのたうち回るから
本日の動画勉強になりました！
内臓疲労のところ、今年それがあったせいか、肝臓が去年より数値がよくなかったです。ALTだったかと思います。😅
気をつけます😂
尿路結石の最大の要因はシュウ酸です
私はWPCを飲むと消化不良で便秘になったり、おならが頻繁に出てまいます。WPIに変えたら嘘のように、便秘もおならも治まりました。
プロテインに関する詳しい動画ありがとうございます！
知っている知識もあれば、初耳の情報もあり勉強になりました🙇♂
一つ質問というかご意見を伺いたいのですが、同じ時間・同じセット数ジムで筋トレをする場合「同じ種目を繰り返す」「様々な種目を一通りやる」のどちらがオススメですか？
→胸や脚をする時「マシンならマシン、ケーブルならケーブルを周回する」のか「マシン・ケーブル・ダンベルまんべんなくやる」のような
私は後者で取り組んでいるのですが、様々な種目が増えれば増えるほど要する時間が増えるため、種目を絞っても良いのかなと思い始めました…（1種目ごとの回数も減らしたくないという気持ちもあり💦）
ご意見頂けると幸いです！（ちなみにジム筋トレは1年目で筋肥大を目的としています）
男で身長168cm46キロで自重トレ始めて約１ヶ月くらい経ったんですけど毎日トレーニング後や朝にコンビニのプロテインを飲んだり鶏肉を食べる様にしたりと多少心がけてますが体重が全くわかりません😢
たまにたくさん食べた日は48kg代乗るんですけどねて起きたら46に戻ってます😢
トレーニングもほぼ毎日自分の中では頑張ってるんですけど変わらなくてモチベーションがないです
こうしたらいいとかアドバイスありますか？良ければ教えて頂きたいです！！
(いつもダンベルの動画使わせって持ってます笑ありがとうございます)
これまでのプロテイン紹介のまとめ版ですね。いつもプロテイン情報を得るのにまめたまさんの過去の動画を探しに行ってましたが、この動画一本でほしい情報が得られるので助かります。
まめくんのタンクトッップの左肩のよじれが気になってしまった😂
早口なんだよな。話が入ってきにくいんだよな。笑
現在カロリー計算しながら一日昼夜の2食食べています
ダイエット科学については本当に色々な情報があり医者でも言うことがバラバラですが
まめたまの動画では1日3食を推奨してるように感じます。
総摂取カロリーを変えずにそうするのが理想でしょうが、カロリー量が今より増えてもそうすべきでしょうか？
具体的な例を出すと朝と就寝前にプロテインを1杯ずつ取るとして現在より200kcal増えるイメージです。
タンパク質をその分補えるようになるのは当然良いことだと思いますが、ダイエットと言う意味では減量ペースは遅くなりますかね。
それともこれによって代謝が上がるから消費カロリーも増えてプロテイン分くらいは相殺出来ると考えられますか？