豆、ありがとう…
このふたりって兄弟？
いきなりこれみて何考える？が面白すぎる😂
２人とも前向きで素晴らしい👏
仕事仲間のポーランド人のおっちゃんが、日本で飲み食いしてるだけで痩せたとか言ってたから、やっぱ減量には和食がいいんだろうね
このチャンネル見始めてから恋人条件にマッチョが入っちゃたので余計に彼氏ができなくなりました😂😂
普通に食事してると脂質が異常に少なくなる(ナッツは苦手)ので逆に1日1杯牛乳飲むようになりました
まめたまさんの動画に出会って 筋トレというものに真剣に向き合うようになって7ヶ月。目標体重まではまだまだですが、15キロ落とせました✨️ これもまめたまさんのおかげです。ありがとうございます🙇♀️
朝食 ゆで卵4個と味噌汁と米食べてた 良くないんですか？ MAXから体重30キロ落としたんですが 卵減らしたら もっと落ちるってことですか？
50になりつい最近まで耐えれてた筋トレが突然辛くなってきて精神的にも辛かったんですが､まめたまさんに無理しない勇気もらって強度下げて今日も楽しく筋トレ出来ました｡プロテインおじさんありがとう!
筋トレ始めてまだ三週間ですが、 まめたまの動画を毎日チェックしています！ チャンネル登録させて頂きました！
いつも有力な情報を頂き、勉強とトレーニングの励みになっています！ ありがとうございます^ ^
まめたまさんの動画を見始めて約1年が過ぎました。最初はトレーニング動画しか見てませんでしたが、他の動画から知識を得て、毎日更新が楽しみでした。 筋トレを続けてきて一つわかったことがあって、継続することが何よりも難しいということです。と同時にその難しいことを続けていれば自分に自信が持てるということです。だから、毎日のように数十分のトレーニングですが、まめたまさんが言うように出来る範囲で続けていけることをやっているからこそ、生き方や語る言葉に自信が備わってきました。本当に感謝してます。ありがとうございます。
筋トレはまだ楽しくて3ヶ月続いてますが食事は諦めたから痩せないww
プロテインおじさんの勢いで草生えた
夜勤前ですが、まめたまさんのカレーを作りながら観てました😊
Sugoi 💪👍
いつも楽しく見させて頂いております(^^)/ 一つ特集して欲しいのが、ランナー×ダイエット×筋トレで、私は月間200km程走るのですが、走り過ぎると筋肉量減る=基礎代謝が減るとの事でバランスで困っています。 ムキムキというよりランナー系の細マッチョになるにはどうしたら良いのでしょうか？ 特集して頂けると嬉しいです(o^^o)
いつも、観ています。お二人のひたむきな姿勢や思いがこもった動画のおかげで、筋トレが好きになり、9ヶ月で90kgから60kg、30kg落とせました。大学時代と同じ体重に戻りつつ、夏が待ち遠しい身体になれました。ありがとうございます。
階段は田町駅？
アンビークのプロテインいいですよね！
仕事中お昼までお腹空くからご飯とソーセージとパン食べてるけど、これ食べてもお腹空くんだけど、お腹空かない朝食なんか無いのかな
最近、嫌なこと続いて落ち込んでたけど、人生楽しんだもん勝ちって言葉で目が覚めました。くよくよせずに前向きにコツコツ頑張ります！ありがとうございます！
凄く良い動画 社会人の味方！これからも応援してます！
ふたりがフライパンとまな板でご飯食べてるの変わらなくてほっこりする🫶🏻笑
まめたまさんのファッションについての動画も見たいです！！
ぜひ、、お願いします！
野菜食わないんですか？😮
グルテンはタンパク質なのに太りやすいパラドックス
40代のおっさんです自分も若い時は筋トレにはげんだが途中で遊びの誘惑に誘われトレーニングを怠った。 でも貴方達の動画を見て今一度筋トレに励む決意が出来た20代の時頑張ろうとしていた自分を越えたく動画を見て勇気をもらっています!
中延訪問されてたのですね！会いたかったなー
プロテイン牛乳とかしてるんですけど駄目ですか？？？やめた方がいい？
まめたまさんのおかげで、お酒はやめれなかったけど、6kg以上痩せてキープできてるし、健康診断の数値が全部良くなってました！！ いつも有益な情報をありがとうございます！ これからも応援してまます！
中延駅歩いてるってことは自分から家の近くにもしかして住んでる？
良かった😄マッスルメモリー。覚えました✨ ゆっくり筋トレします。励みになります😄
鶏皮の処理に困ってます、、、、、。
何か良い調理法無いですか？
なんか、気づいたんだけど、他のインフルエンサーと言ってることが違うところが視聴数が、少ないんだとら思う
動画がちょっとワンパターン化してきたと思いますので、今後の改善に期待します
このチャンネルはマジで気が楽になるし楽しくなります😊 小さな楽しみ探します💪
いつもモチベが上がる動画ありがとうございます！ 今年から減量しているんですが、白米の代わりにオートミールはどうなんでしょうか？ 今は朝は白米で昼はオートミールにしてます。夜は空腹がひどい時はオートミール食べてます。
朝は白米→玄米→パンを繰り返すようにしてます☺パンを食べるときはカロリー管理しやすい食パンタイプを選んで、前日の残りのおかずと米シュレッドチーズ乗せてトースト、という感じにしていますが、割と良い感じに減量できているのでご参考にしていただけると。
牛の赤身高いと思うんですけど、どこで買っていますか？？普通にスーパーかな？
最近、食事やトレーニングの参考にさせて頂いてます。 年明けから減量始めて体重が10キロ減って、ベンチプレスが高校2年生以来（10年ぶり）100キロ上がるようになりました。 年明けは80キロがギリギリ上がるぐらいでした💦
湯呑みのとこ中学生かよwww
本買いました！明日届くので楽しみです！これからもダイエット頑張ります😮何故かしっかり筋トレしてるですけど筋肉痛になりました笑笑
自分は朝ごはんにバナナ一本とキウイ一個とブルーベリー15粒とそれにプレーンヨーグルトをかけて食べてます後鳥むね肉皮無し100グラムですこれでも良いですか？
帰宅瞬間上裸なの笑っちゃう
たまの乳首かわいい
❤❤❤❤❤❤
本編は為になるし最後の2人の言葉でジーンときてたら おまけで吹き出してしまった😂 最高すぎるw
すぐたま
コメント
豆、ありがとう…
このふたりって兄弟？
いきなりこれみて何考える？が面白すぎる😂
２人とも前向きで素晴らしい👏
仕事仲間のポーランド人のおっちゃんが、日本で飲み食いしてるだけで痩せたとか言ってたから、やっぱ減量には和食がいいんだろうね
このチャンネル見始めてから恋人条件にマッチョが入っちゃたので余計に彼氏ができなくなりました😂😂
普通に食事してると脂質が異常に少なくなる(ナッツは苦手)ので逆に1日1杯牛乳飲むようになりました
まめたまさんの動画に出会って 筋トレというものに真剣に向き合うようになって7ヶ月。目標体重まではまだまだですが、15キロ落とせました✨️ これもまめたまさんのおかげです。ありがとうございます🙇♀️
朝食
ゆで卵4個と味噌汁と米食べてた
良くないんですか？
MAXから体重30キロ落としたんですが
卵減らしたら
もっと落ちるってことですか？
50になりつい最近まで耐えれてた筋トレが突然辛くなってきて精神的にも辛かったんですが､まめたまさんに無理しない勇気もらって強度下げて今日も楽しく筋トレ出来ました｡プロテインおじさんありがとう!
筋トレ始めてまだ三週間ですが、
まめたまの動画を毎日チェックしています！
チャンネル登録させて頂きました！
いつも有力な情報を頂き、勉強とトレーニングの励みになっています！
ありがとうございます^ ^
まめたまさんの動画を見始めて約1年が過ぎました。最初はトレーニング動画しか見てませんでしたが、他の動画から知識を得て、毎日更新が楽しみでした。
筋トレを続けてきて一つわかったことがあって、継続することが何よりも難しいということです。と同時にその難しいことを続けていれば自分に自信が持てるということです。だから、毎日のように数十分のトレーニングですが、まめたまさんが言うように出来る範囲で続けていけることをやっているからこそ、生き方や語る言葉に自信が備わってきました。本当に感謝してます。ありがとうございます。
筋トレはまだ楽しくて3ヶ月続いてますが食事は諦めたから痩せないww
プロテインおじさんの勢いで草生えた
夜勤前ですが、まめたまさんのカレーを作りながら観てました😊
Sugoi 💪👍
いつも楽しく見させて頂いております(^^)/
一つ特集して欲しいのが、ランナー×ダイエット×筋トレで、私は月間200km程走るのですが、走り過ぎると筋肉量減る=基礎代謝が減るとの事でバランスで困っています。
ムキムキというよりランナー系の細マッチョになるにはどうしたら良いのでしょうか？
特集して頂けると嬉しいです(o^^o)
いつも、観ています。お二人のひたむきな姿勢や思いがこもった動画のおかげで、筋トレが好きになり、9ヶ月で90kgから60kg、30kg落とせました。大学時代と同じ体重に戻りつつ、夏が待ち遠しい身体になれました。ありがとうございます。
階段は田町駅？
アンビークのプロテインいいですよね！
仕事中お昼までお腹空くからご飯とソーセージとパン食べてるけど、これ食べてもお腹空くんだけど、お腹空かない朝食なんか無いのかな
最近、嫌なこと続いて落ち込んでたけど、人生楽しんだもん勝ちって言葉で目が覚めました。くよくよせずに前向きにコツコツ頑張ります！ありがとうございます！
凄く良い動画
社会人の味方！これからも応援してます！
ふたりがフライパンとまな板でご飯食べてるの変わらなくてほっこりする🫶🏻笑
まめたまさんのファッションについての動画も見たいです！！
ぜひ、、お願いします！
野菜食わないんですか？😮
グルテンはタンパク質なのに太りやすいパラドックス
40代のおっさんです自分も若い時は筋トレにはげんだが途中で遊びの誘惑に誘われトレーニングを怠った。
でも貴方達の動画を見て今一度筋トレに励む決意が出来た20代の時頑張ろうとしていた自分を越えたく動画を見て勇気をもらっています!
中延訪問されてたのですね！会いたかったなー
プロテイン牛乳とかしてるんですけど駄目ですか？？？やめた方がいい？
まめたまさんのおかげで、お酒はやめれなかったけど、6kg以上痩せてキープできてるし、健康診断の数値が全部良くなってました！！
いつも有益な情報をありがとうございます！
これからも応援してまます！
中延駅歩いてるってことは自分から家の近くにもしかして住んでる？
良かった😄マッスルメモリー。覚えました✨
ゆっくり筋トレします。励みになります😄
鶏皮の処理に困ってます、、、、、。
何か良い調理法無いですか？
なんか、気づいたんだけど、他のインフルエンサーと言ってることが違うところが視聴数が、少ないんだとら思う
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このチャンネルはマジで気が楽になるし楽しくなります😊
小さな楽しみ探します💪
いつもモチベが上がる動画ありがとうございます！
今年から減量しているんですが、白米の代わりにオートミールはどうなんでしょうか？
今は朝は白米で昼はオートミールにしてます。夜は空腹がひどい時はオートミール食べてます。
朝は白米→玄米→パンを繰り返すようにしてます☺パンを食べるときはカロリー管理しやすい食パンタイプを選んで、前日の残りのおかずと米シュレッドチーズ乗せてトースト、という感じにしていますが、割と良い感じに減量できているのでご参考にしていただけると。
牛の赤身高いと思うんですけど、どこで買っていますか？？普通にスーパーかな？
最近、食事やトレーニングの参考にさせて頂いてます。
年明けから減量始めて体重が10キロ減って、ベンチプレスが高校2年生以来（10年ぶり）100キロ上がるようになりました。
年明けは80キロがギリギリ上がるぐらいでした💦
湯呑みのとこ中学生かよwww
本買いました！明日届くので楽しみです！これからもダイエット頑張ります😮何故かしっかり筋トレしてるですけど筋肉痛になりました笑笑
自分は朝ごはんにバナナ一本とキウイ一個とブルーベリー15粒とそれにプレーンヨーグルトをかけて食べてます後鳥むね肉皮無し100グラムですこれでも良いですか？
帰宅瞬間上裸なの笑っちゃう
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本編は為になるし最後の2人の言葉でジーンときてたら
おまけで吹き出してしまった😂
最高すぎるw