プレミア楽しみにしてます！ 食事参考になるんですが筋肉をつけ無駄な脂肪を落とすためにはお菓子やアイスは全く食べない方がいいんですかね？😅まじで頑張ろうと思ってます正解を教えてください🙇
カロリー、脂質、たんぱく質、気にしてますけど、年齢的に塩分なども気をつけないといけません😢夫は糖尿病予備軍なので糖質への気配りも必須です。過酷な状況でのボディメイクで日々しんどいです
Sugoi 👍👏😁
香味ペーストはマジで人類史上最高の発明品ってくらい美味しくなる 味が中華屋のチャーハンになって感動した
ありがとー
朝食欲なくても習慣化すれば余裕でお腹すいてくるｗ
たまごレンチンして爆発しないですか？
朝、食べないと一日の代謝下がるから朝はまじで大事
やっぱおんなじ様なもの作りがちになるから、レシピ系はほんまに需要高い！ほんまに有難い！🙏🥹
いいですね、今回も嫁に見せます
いつもよくわからないんだが ①朝起きてストレッチする ②カフェイン飲んでウォーキングする ③紹介されたような朝食食べる ってルーティンでいいの？ 順番が違うと効果変わるの？
レシピ系動画はマジで役立ってます！！ありがとうございます！どれも簡単そうなんで試してみようー！
新しいレシピありがとうございます😆👏😁
20：28どう計算したら75円になるねんって安さやね。 パックご飯50円？
タンパク質は1日何グラム取るべきなんですか？
レトルトご飯はレンチンしていれる？レンチン不要？
野菜は?
時短レシピ助かります！
安くて楽にできるレシピ助かります！！今度、オートミールレシピ教えてほしいです！
いつも美味しそうで助かります
明日 やってみます！！
筋トレ動画もですが、まめたまさんの食の回は本当助かってます🙏 今まで減量とか筋トレとか、他の方の動画みてたんですけど、自分的には長続きしなくて、まめたまさんの筋トレ動画やこの様な食の動画は理解しやすくてやりやすい、それに続けやすいなと個人的に思ってます！朝ごはんはいつも納豆、ハムエッグ、豆腐、オートミール又は白米で終わってるんで、今回の動画も参考にします👍
ついにマイプロのレモンティー買いましたが、これ本当に美味しいです！！笑 なんかバニラっぽいのほんとダメだったのでまじで助かってます😭
女ですが、いつも時間がないしズボラなので本当に助かってます！ しかも安いしわかりやすいです🥺
香味ペーストはスープの素にも使えるし個人的には中華万能調味料として使ってます。今回も有難いレシピ満載でした。余談だけど調理系YouTubeとして認識してますw
なんでこの人達はずっと上半身裸なんでしょうか？
二人とも男前で良い体してるから羨ましいです🤚 僕も良い体を目指してるので、焼肉丼作ってみます😁
動画で調理してるのと概要欄に記載してあるのは全部一人前なんですよね？？食べるシーンは1人前を2人で食べてるのでしょうか？？
これ続けたら１ヶ月5000円いけます？
カレーにシーフードを追加しても良さそうですね😊🦐🦑
もっと評価されてもいい動画
すぐたま
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プレミア楽しみにしてます！
食事参考になるんですが筋肉をつけ無駄な脂肪を落とすためにはお菓子やアイスは全く食べない方がいいんですかね？😅まじで頑張ろうと思ってます正解を教えてください🙇
カロリー、脂質、たんぱく質、気にしてますけど、年齢的に塩分なども気をつけないといけません😢夫は糖尿病予備軍なので糖質への気配りも必須です。過酷な状況でのボディメイクで日々しんどいです
Sugoi 👍👏😁
香味ペーストはマジで人類史上最高の発明品ってくらい美味しくなる
味が中華屋のチャーハンになって感動した
ありがとー
朝食欲なくても習慣化すれば余裕でお腹すいてくるｗ
たまごレンチンして爆発しないですか？
朝、食べないと一日の代謝下がるから朝はまじで大事
やっぱおんなじ様なもの作りがちになるから、レシピ系はほんまに需要高い！ほんまに有難い！🙏🥹
いいですね、今回も嫁に見せます
いつもよくわからないんだが
①朝起きてストレッチする
②カフェイン飲んでウォーキングする
③紹介されたような朝食食べる
ってルーティンでいいの？
順番が違うと効果変わるの？
レシピ系動画はマジで役立ってます！！ありがとうございます！どれも簡単そうなんで試してみようー！
新しいレシピありがとうございます😆👏😁
20：28どう計算したら75円になるねんって安さやね。
パックご飯50円？
タンパク質は1日何グラム取るべきなんですか？
レトルトご飯はレンチンしていれる？レンチン不要？
野菜は?
時短レシピ助かります！
安くて楽にできるレシピ助かります！！今度、オートミールレシピ教えてほしいです！
いつも美味しそうで助かります
明日 やってみます！！
筋トレ動画もですが、まめたまさんの食の回は本当助かってます🙏
今まで減量とか筋トレとか、他の方の動画みてたんですけど、自分的には長続きしなくて、まめたまさんの筋トレ動画やこの様な食の動画は理解しやすくてやりやすい、それに続けやすいなと個人的に思ってます！朝ごはんはいつも納豆、ハムエッグ、豆腐、オートミール又は白米で終わってるんで、今回の動画も参考にします👍
ついにマイプロのレモンティー買いましたが、これ本当に美味しいです！！笑
なんかバニラっぽいのほんとダメだったのでまじで助かってます😭
女ですが、いつも時間がないしズボラなので本当に助かってます！
しかも安いしわかりやすいです🥺
香味ペーストはスープの素にも使えるし個人的には中華万能調味料として使ってます。今回も有難いレシピ満載でした。余談だけど調理系YouTubeとして認識してますw
なんでこの人達はずっと上半身裸なんでしょうか？
二人とも男前で良い体してるから羨ましいです🤚
僕も良い体を目指してるので、焼肉丼作ってみます😁
動画で調理してるのと概要欄に記載してあるのは全部一人前なんですよね？？食べるシーンは1人前を2人で食べてるのでしょうか？？
これ続けたら１ヶ月5000円いけます？
カレーにシーフードを追加しても良さそうですね😊🦐🦑
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